肘关节劳损怎么治疗问

肘关节劳损治疗需综合多方面因素采取个体化方案，包括保证休息与制动，进行热敷、冷敷、理疗仪器等物理治疗，开展肘关节屈伸、前臂旋转等康复锻炼，疼痛明显者谨慎用非甾体抗炎药，可选针灸、推拿按摩等中医治疗，以缓解症状、促进康复。

物理治疗

热敷：可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。一般用40℃-50℃的热毛巾或热水袋敷于肘关节，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。儿童患者进行热敷时要注意温度不宜过高，防止烫伤；老年患者皮肤感觉可能减退，也要注意温度适中。

冷敷：在急性期（通常是劳损后短时间内，局部有肿胀、疼痛较明显时）可以使用冷敷，用冰袋或冷毛巾敷于肘关节，每次10-15分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻局部炎症反应和肿胀。但要注意避免儿童直接将冰袋敷于皮肤，可包裹毛巾后再敷；老年患者如果有血管硬化等情况，冷敷时间不宜过长。

理疗仪器治疗：如超声波治疗、红外线照射等。超声波治疗可以促进组织的修复，红外线照射能改善局部血液循环。不同年龄和健康状况的患者使用时需根据具体情况调整参数，儿童和老年患者更要谨慎操作，确保安全有效。

康复锻炼

肘关节屈伸锻炼：患者取坐位，放松上肢，缓慢进行肘关节的屈伸运动，每次屈伸10-15次，每天3-4组。儿童患者进行锻炼时要在家长监护下，避免过度用力；中老年患者要根据自身关节情况适度进行，若有疼痛加重应及时调整。

前臂旋转锻炼：患者手掌向上和向下分别进行前臂的旋转运动，每个方向旋转10-15次，每天3-4组。儿童患者要注意旋转幅度不宜过大；老年患者若有骨质疏松等情况，旋转动作要轻柔。

药物辅助（非甾体抗炎药）

对于疼痛较明显的患者，可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，但需谨慎使用。儿童一般不推荐使用非甾体抗炎药，除非在医生严格评估且利大于弊的情况下；老年患者使用时要注意可能存在的胃肠道等不良反应风险，需在医生指导下选择合适的药物，并密切观察身体反应。

中医治疗（可选）

针灸：通过针刺肘关节周围的穴位，如曲池、手三里等穴位，起到疏通经络、止痛的作用。但针灸需要由专业的中医师操作，儿童进行针灸时要考虑其耐受性和配合度；老年患者若有凝血功能障碍等情况要提前告知医生。

推拿按摩：专业的推拿按摩师可以对肘关节周围的肌肉、肌腱等进行按摩，缓解肌肉紧张。儿童进行推拿按摩时力度要轻柔；老年患者若有关节退变等情况，按摩力度要适中，避免造成损伤。

总之，肘关节劳损的治疗需要综合考虑患者的年龄、健康状况等多方面因素，采取个体化的治疗方案，以达到缓解症状、促进康复的目的。