站久了后背疼怎么回事问

站久了后背疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损，长时间站立致背部肌肉劳损，表现为后背酸痛胀痛且久站加重、休息可缓；脊柱问题，包括脊柱侧弯（长期不良姿势诱发，表现为后背两侧不对称等）和腰椎间盘突出（长期站立增腰椎压力，可致后背牵涉痛伴下肢放射痛等）；背部筋膜炎，长期站立致筋膜受牵拉刺激引发，表现为后背局部疼痛等且久站明显、易反复发作；骨质疏松，老年人及绝经后女性易患，站立等负重时后背疼加重，严重可致身高变矮等，若持续不缓解或伴严重症状需及时就医检查，不同人群需针对性处理。

一、肌肉劳损

1.成因：长时间站立时，背部肌肉持续处于紧张收缩状态，容易导致肌肉劳损。例如，从事需要长时间站立工作的人群，像售货员、服务员等，背部肌肉长时间维持固定姿势，就易引发劳损。不同年龄人群都可能出现，一般来说，年轻人若长期保持不良站姿等也会发生，老年人本身肌肉功能有所减退，长时间站立更易出现。

2.表现：主要表现为后背疼痛，多为酸痛、胀痛，疼痛程度可轻可重，在站立过久后症状会加重，休息后可有所缓解，但如果持续劳损未得到改善，疼痛可能会迁延不愈。

二、脊柱问题

1.脊柱侧弯：

成因：长期站立姿势不良可能诱发脊柱侧弯，比如习惯性弯腰、单肩背重物等情况。不同年龄段都可能出现，青少年处于生长发育阶段，若长期站立姿势不正确，更易发生脊柱侧弯；成年人长期不良姿势也可能导致脊柱侧弯进展。

表现：站立时可能会发现后背两侧不对称，脊柱偏离中线，伴有后背疼痛，严重时可能影响呼吸、心肺功能等。

2.腰椎间盘突出（累及后背相关区域）：

成因：长时间站立会增加腰椎的压力，对于本身有腰椎间盘退变基础的人，容易诱发腰椎间盘突出，进而可能引起后背相应区域的牵涉痛。各个年龄阶段都可能发生，中老年人由于腰椎退变较常见，风险相对高些，年轻人若有腰部外伤史等也可能出现。

表现：后背疼痛可伴有下肢的放射痛、麻木等症状，站立过久后疼痛可能加重。

三、背部筋膜炎

1.成因：长时间站立使背部筋膜受到反复牵拉、刺激，容易引发筋膜炎。无论是年轻人还是老年人，若长期处于站立工作环境且保暖不当等，都可能诱发背部筋膜炎。

2.表现：后背局部疼痛、肌肉紧张或有硬结，按压时可能有疼痛点，站立过久后症状明显，休息后可缓解，但容易反复发作。

四、骨质疏松

1.成因：老年人随着年龄增长，骨量流失，容易发生骨质疏松，长时间站立时骨骼承受压力，可能导致后背疼痛。绝经后的女性由于雌激素水平下降，骨丢失加速，也较易出现骨质疏松相关后背疼痛。

2.表现：后背疼痛可在站立、行走等负重时加重，严重时可能出现身高变矮、驼背等表现。

如果站久了后背疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如下肢明显麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，进行相关检查，如脊柱X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于不同人群，如老年人要注意补充钙剂和维生素D等，年轻人要纠正不良站立姿势等。