dha有什么功效和作用问

DHA对胎儿大脑和视网膜发育、减少产后抑郁、抑制发炎、改善老年痴呆有重要作用，但需注意与药物的服用禁忌、食物来源、过敏反应以及儿童的服用剂量等事项。

DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA有以下功效和作用：

1.促进胎儿大脑发育：在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

2.促进视网膜光感细胞的成熟：DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

3.减少产后抑郁：研究显示，我国50%-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，DHA可以降低产后抑郁症的发生率。

4.抑制发炎：DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。

5.改善老年痴呆：DHA可减少tau蛋白的过度磷酸化，从而改善老年痴呆患者的认知能力、行为和日常生活能力。

DHA虽然对人体有很多好处，但也不是所有人都适合补充。以下是一些需要注意的事项：

1.DHA不能与抗酸药、碱性药物同时服用，否则可能会降低药效。

2.DHA可以从食物中获取，如鱼类、藻类等，所以不一定要通过药物来补充。

3.孕妇和哺乳期妇女在补充DHA时，应在医生的指导下进行，以免过量摄入。

4.对鱼类或海鲜过敏的人，可能会对DHA补充剂过敏，应谨慎使用。

5.儿童在补充DHA时，应选择适合儿童的产品，并按照说明进行服用。

总之，DHA对人体有很多好处，但也需要注意适量补充，避免过量摄入。同时，应选择正规的产品，并在医生的指导下使用。