大人发烧了怎么办如何退烧问

发烧时可通过物理降温（适用于大部分患者，擦拭血管丰富部位或用冰袋包裹放额头，婴幼儿不用冰袋）、补充水分（不同人群饮不同量的温开水、淡盐水等）、调节环境（保持室内22-25℃、湿度50%-60%，用设备调温避免直吹）来处理，儿童超38.5℃不退等、老人发烧超3天等特殊人群发烧需及时就医。

一、物理降温

1.适宜人群及原理：适用于大部分发烧患者，通过热量传导、蒸发等方式散热。对于儿童、老人等特殊人群较为友好，不会因药物使用带来潜在风险。原理是利用低温物体与人体接触，将人体热量传导出去；或者通过水分蒸发带走热量，如用湿毛巾擦拭身体，水分蒸发时会吸收热量。

擦拭部位：可以选择额头、颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位。以腋窝为例，将湿毛巾拧至不滴水后，擦拭腋窝皮肤，每次擦拭时间可保持在3-5分钟，利用腋窝处丰富的血管将热量带走。

使用冰袋：可将冰袋用毛巾包裹后放置在额头，注意不要直接接触皮肤，避免冻伤。但对于婴幼儿，不建议使用冰袋，因为其皮肤娇嫩，容易造成损伤。

二、补充水分

1.重要性及方式：发烧时身体会通过出汗等方式散失水分，及时补充水分很重要。可以饮用温开水、淡盐水等。对于不同年龄人群，饮水量有所不同。儿童发烧时，要少量多次饮水，每次10-20毫升左右，避免一次大量饮水引起呕吐等不适；成人可以根据自身情况，每天保证1500-2000毫升左右的饮水量。水分摄入有助于维持身体的正常代谢，促进尿液排出，从而帮助身体散热。

三、环境调节

1.室内环境要求：保持室内温度适宜，一般控制在22-25℃之间，湿度保持在50%-60%左右。对于儿童，要注意室内温度不能过低，避免着凉加重病情；对于老人，也要注意保暖的同时保持室内通风良好。可以通过空调、风扇等设备调节室内温度，但要注意避免直吹患者，尤其是儿童和老人，防止再次受凉。

四、及时就医的情况

1.特殊人群及症状：对于儿童，若体温超过38.5℃且持续不退，或出现精神萎靡、抽搐等症状；老人发烧持续时间较长（超过3天），或伴有呼吸困难、胸痛、意识模糊等症状；孕妇发烧且体温较高（超过38℃）等特殊人群出现发烧情况时，应及时就医。因为这些特殊人群的身体状况较为特殊，病情变化可能较快，需要专业医生进行诊断和治疗。例如儿童抽搐可能是高热惊厥的表现，需要立即就医处理；老人呼吸困难可能是肺部感染等严重疾病引起，必须及时诊治。