得了高血压怎样才能根治问

高血压目前无法根治但可通过多种方式控制病情，生活方式干预包括饮食方面减少钠盐摄入、增加钾摄入、控制脂肪摄入，体重管理将体重指数控制在合适范围并每周进行中等强度有氧运动，戒烟限酒，药物治疗有五大类常用降压药医生会据具体情况选，特殊人群中老年人降压应缓慢并注意药物相互作用，儿童青少年先生活方式干预无效再药物治疗且选药谨慎，妊娠期高血压先非药物干预控制不佳再用对胎儿影响小的降压药。

生活方式干预

饮食方面：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过5克，因为高钠饮食会使血压升高，大量研究表明，限制钠盐摄入可降低血压水平。增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，钾有助于促进钠的排泄从而稳定血压。控制脂肪摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，如少吃动物内脏、油炸食品等，过多脂肪摄入会导致血脂异常，进而影响血压。

体重管理：超重和肥胖是高血压的重要危险因素，通过合理饮食和适度运动将体重指数（BMI）控制在18.5~23.9kg/m2。对于体重超标的高血压患者，每减轻10kg体重，收缩压可下降5~20mmHg。运动方面，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动可通过调节神经内分泌系统、改善血管内皮功能等多方面发挥降压作用。

戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，导致血管收缩和血压升高，戒烟可显著降低心血管疾病风险。过量饮酒会使血压升高，男性每日饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克，相当于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38度白酒75g，或52度白酒50g。

药物治疗

降压药物种类：常用的降压药物有五大类，包括利尿剂（如氢氯噻嗪等）、β受体阻滞剂（如美托洛尔等）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平等）、血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利等）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如氯沙坦等）。医生会根据患者的具体情况，如年龄、是否合并其他疾病（如糖尿病、冠心病等）来选择合适的降压药物。例如，对于合并糖尿病的高血压患者，优先选择血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，这类药物不仅能降压，还能保护肾脏。

特殊人群注意事项

老年人：老年人高血压往往收缩压升高明显，脉压差大，在降压治疗时应缓慢降压，避免血压骤降导致重要脏器灌注不足。同时，老年人常合并多种慢性疾病，用药时需注意药物之间的相互作用。例如，老年人使用利尿剂可能会导致电解质紊乱，尤其是低钾血症，需密切监测血钾水平。

儿童青少年：儿童青少年高血压多与肥胖、遗传等因素有关，首先应通过生活方式干预来控制血压，如控制体重、增加运动等。如果生活方式干预无效，再考虑药物治疗，且药物选择需谨慎，避免使用对儿童生长发育可能有影响的药物。

妊娠期高血压：妊娠期高血压需要密切监测血压及母婴情况，治疗上首先考虑非药物干预，如合理饮食、适当休息等。如果血压控制不佳，需在医生指导下谨慎使用对胎儿影响较小的降压药物，因为一些降压药物可能会对胎儿产生不良影响。