血压正常值大约是多少问

血压包括收缩压和舒张压，正常成年人安静状态下收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，受年龄、性别、生活方式影响，高血压会增加心脑血管疾病风险需改善生活方式或药物治疗，低血压会致重要脏器灌注不足，原因多样，需针对不同情况应对。

正常成年人安静状态下的血压范围一般界定为收缩压90~139mmHg和舒张压60~89mmHg。不过，血压会受到多种因素影响，比如年龄、性别、生活方式等。

年龄因素

儿童：不同年龄段儿童血压正常范围不同。新生儿收缩压一般在60~70mmHg，舒张压在30~40mmHg；1岁左右儿童收缩压约80mmHg，舒张压约40~50mmHg；随着年龄增长，血压逐渐接近成年人范围。例如，学龄儿童（6-12岁）收缩压正常范围通常在90~110mmHg，舒张压在60~75mmHg。这是因为儿童的心血管系统还在不断发育成熟，血管弹性等因素与成年人有差异。

成年人：成年人（18岁以上）正常血压范围如上述，收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。但35岁以上人群随着年龄增加，血管弹性逐渐下降，血压有逐渐上升的趋势，不过仍应尽量维持在正常范围内。

老年人：老年人血管弹性进一步减退，动脉硬化等情况较为常见，收缩压正常范围仍为90~139mmHg，但舒张压可能会有所降低，不过一般不低于60mmHg。但需注意，老年人单纯收缩期高血压较为常见，即收缩压≥140mmHg，而舒张压＜90mmHg。

性别因素

在成年前期，男性和女性血压差异不大。但在更年期后，女性血压有逐渐高于同龄男性的趋势，这可能与女性激素变化等因素有关。

生活方式因素

饮食：高盐饮食会导致钠水潴留，增加血容量，从而升高血压。例如，长期每天盐摄入超过6克，患高血压的风险会明显增加。而富含钾、钙、镁的饮食有助于维持正常血压，比如多吃新鲜蔬菜水果、乳制品等，其中钾可以促进钠的排泄，钙和镁对血管有保护作用。

运动：适量运动有助于维持正常血压，长期坚持有氧运动（如快走、慢跑、游泳等）可以增强心血管功能，降低血压。相反，长期缺乏运动的人患高血压的风险会增加。

吸烟与饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，导致血管收缩、血压升高；过量饮酒也会使血压升高，长期大量饮酒是高血压的危险因素之一。

血压异常的影响及应对

高血压

如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就属于高血压范畴。高血压会增加心脑血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等。对于高血压患者，需要改善生活方式，比如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，必要时还需要在医生指导下进行药物治疗。同时，不同人群高血压的管理也有差异，例如老年人高血压需要更加平稳地控制血压，避免血压波动过大；妊娠期高血压需要特殊的监测和管理，因为其与妊娠相关，处理不当可能会危及母婴健康。

低血压

血压低于正常范围，即收缩压＜90mmHg和（或）舒张压＜60mmHg，可能会导致重要脏器灌注不足，出现头晕、乏力、心悸等症状。低血压的原因有很多，如体质性低血压（常见于瘦弱的女性）、体位性低血压（由卧位突然站立体位改变时出现）、病理性低血压（如严重感染、过敏、急性心肌梗死等疾病引起）。对于体质性低血压，可通过加强营养、适当运动来改善；体位性低血压患者要注意缓慢改变体位；如果是病理性低血压，则需要针对原发病进行治疗。