手腕扭伤自己能好吗问

手腕扭伤后部分能自己好，但需依损伤程度定。轻度扭伤适当休息多可渐愈；中重度扭伤，肿胀疼重、有畸形或活动受限严重时自己难好，需就医。儿童、老年人手腕扭伤需特殊对待，且扭伤后都应避免受伤手腕重体力劳动等。

轻度手腕扭伤

如果是轻度的手腕扭伤，仅为局部软组织轻微拉伤，没有明显的肿胀、畸形及活动受限等严重表现，通过适当的休息、制动等一般处理，通常是可以自己逐渐恢复的。一般休息1-2周左右，损伤的软组织可逐渐修复，疼痛、肿胀等症状会逐渐缓解。例如，日常生活中因不小心手腕轻微扭转导致的轻度扭伤，通过让手腕得到充分休息，避免进一步活动加重损伤，多数可自行康复。

中重度手腕扭伤

肿胀疼痛明显：如果手腕扭伤后肿胀、疼痛较为严重，甚至出现淤血，可能存在韧带部分撕裂等情况，这种情况下自己恢复相对较慢，且可能遗留一些问题。一般需要更长时间的休息，可能还需要进行一些简单的康复处理，如在受伤初期进行冷敷（受伤后72小时内）减轻肿胀，之后适当热敷促进血液循环等，但恢复时间可能需要数周甚至更久。

伴有畸形或活动受限严重：若手腕扭伤后出现明显畸形，或手腕活动严重受限，可能存在骨折、韧带完全撕裂等较严重情况，这种情况自己是无法恢复的，必须及时就医进行相应的诊断和治疗，如可能需要进行X线、CT等检查来明确是否有骨折等情况，然后采取如固定、手术等相应的治疗措施，否则可能会影响手腕的功能恢复，导致慢性疼痛、活动障碍等问题。

对于儿童手腕扭伤，由于儿童的骨骼、软组织等还在发育中，更要谨慎对待。如果儿童发生手腕扭伤，家长应更加密切观察，因为儿童可能无法准确表达疼痛等情况，且恢复能力虽相对较强，但也需正确处理。如果是老年人手腕扭伤，老年人本身身体机能下降，组织修复能力较弱，发生中重度手腕扭伤的可能性相对更大，更需要及时评估损伤情况，必要时就医处理，以促进更好恢复，避免因恢复不佳影响日常生活活动能力。在生活方式方面，无论是哪种人群，手腕扭伤后都应避免继续使用受伤手腕进行重体力劳动或剧烈活动，尽量让手腕处于放松、休息的状态，有助于恢复。