网球肘怎么治疗最好问

网球肘以非药物治疗为主，需让肘部充分休息制动，急性期冰敷、慢性期热敷，辅以超声波、电疗等物理治疗，疼痛缓解后逐步开展康复训练增强肌肉力量，药物可使用非甾体抗炎药但要关注特殊人群，儿童优先非药物治疗且训练需专业指导，孕妇首选非药物治疗且用药经医生评估，有基础病史人群用非甾体抗炎药需权衡利弊。

一、非药物治疗为主的基础干预

1.休息与制动：让肘部充分休息是关键，避免重复引起疼痛的动作，如频繁的手臂挥动、抓握等，为受损组织提供恢复时间，尤其对于因过度使用导致的网球肘，休息可有效缓解炎症和疼痛症状。

2.物理治疗：

冰敷：急性期（通常受伤后48小时内）可进行冰敷，用冰袋或毛巾包裹冰块敷于肘部，每次15-20分钟，每天数次，通过降低局部温度减少炎症介质释放，减轻疼痛和肿胀。

热敷：慢性期可采用热敷，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟，促进局部血液循环，加速组织修复。

超声波治疗：利用超声波的机械效应和热效应，改善肘部局部血液循环，减轻炎症反应，促进受损组织恢复。

电疗：如干扰电疗法等，通过特定电流刺激缓解疼痛，促进组织修复，改善肘部功能。

3.康复训练：疼痛缓解后逐步开展康复训练，增强腕部及肘部周围肌肉力量。例如进行腕关节的主动伸展运动，先缓慢伸展腕关节至最大程度，保持5-10秒后缓慢放松，每天分多次进行，每次训练次数可根据自身耐受情况逐步增加，以逐步恢复肘部的活动度和力量，但需注意训练强度循序渐进，避免因过度训练加重损伤。

二、药物辅助治疗考量

可使用非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛，但需关注特殊人群用药情况。儿童一般不建议使用非甾体抗炎药；孕妇使用时需咨询医生，权衡药物对胎儿的潜在影响；有基础病史（如凝血障碍、消化道溃疡等）的人群在使用非甾体抗炎药前需评估基础病对用药的影响，谨慎选择。

三、特殊人群注意事项

儿童：儿童发生网球肘相对较少，若出现相关症状，应优先采用非药物治疗，如严格休息、温和的物理治疗（避免过冷过热刺激）及简单的康复训练，且训练需在专业人员指导下进行，避免不恰当的运动加重损伤。

孕妇：治疗需格外谨慎，非药物治疗是首选，如适度休息、轻柔的物理治疗等，药物使用必须经医生评估，因为某些药物可能通过胎盘影响胎儿发育。

有基础病史人群：例如有凝血障碍的人群，冰敷时需注意时间和力度，避免局部血管过度收缩影响凝血功能；有消化道溃疡的人群使用非甾体抗炎药可能加重消化道损伤，需在医生指导下权衡利弊后选择合适治疗方式。