网球肘如何治疗问

网球肘以非手术治疗为主，首要措施是让患者避免引起疼痛的特定活动，物理治疗包括冰敷、超声波疗法、电疗，可使用非甾体抗炎药辅助，还需进行前臂肌肉伸展和力量训练的康复训练，手术在非手术治疗长时间无效时考虑，儿童优先非药物非侵入性治疗且康复训练需专业指导，老年选温和方式并循序渐进，女性要调整生活中过度使用手臂的动作习惯预防复发且关注特殊身体结构及时调方案。

一、非手术治疗为主的综合干预

1.休息与制动：首要措施是让患者避免引起疼痛的特定活动，例如频繁的前臂旋转、伸腕动作等，这对所有年龄段因过度使用手臂导致网球肘的人群至关重要，能使受损肌腱有时间恢复，尤其对于因职业或生活方式长期重复性手臂动作引发病症的患者，充分休息可阻止病情恶化。

2.物理治疗

冰敷：一般每次冰敷15~20分钟，每天3~4次，通过降低局部温度减轻炎症反应和疼痛，适用于各年龄段患者，能快速缓解急性期症状。

超声波疗法：利用超声波的机械效应和温热效应，促进组织修复，减轻炎症，对不同生活方式导致的网球肘均有一定改善作用。

电疗：包括干扰电、经皮神经电刺激等，可通过调节神经肌肉活动减轻疼痛、促进血液循环，帮助受损组织恢复。

3.药物辅助：可使用非甾体抗炎药减轻疼痛与炎症，但需注意特殊人群用药风险，如儿童应尽量避免使用，成人使用时遵循一般用药原则，重点关注药物对其身体状况的影响。

4.康复训练：进行前臂肌肉的伸展和力量训练，增强肌肉力量以支持肘关节，例如指导患者进行握拳、伸指等简单动作的反复练习，逐步增加强度，不同年龄、生活方式的患者可根据自身情况调整训练强度，如运动员需更注重力量提升的针对性训练，普通人群则以维持和恢复肌肉功能为主。

二、手术治疗的适用情况

手术治疗通常在非手术治疗长时间（一般经3~6个月规范非手术治疗）无效时考虑，适用于经充分保守治疗后症状仍无改善的患者，主要是通过手术修复或清理受损的肌腱组织，术后需配合康复训练促进恢复，但手术存在一定风险，需严格评估患者病情后谨慎选择。

三、特殊人群注意事项

儿童患者：优先采用非药物、非侵入性治疗，如严格遵循休息要求、规范物理治疗，避免使用可能影响生长发育的药物，康复训练需在专业人员指导下进行，确保安全且符合儿童身体发育特点。

老年患者：治疗时兼顾身体耐受性，选择相对温和的治疗方式，如物理治疗中调整冰敷时间、强度等，康复训练循序渐进，密切观察治疗过程中的身体反应，预防因身体机能下降导致的并发症。

女性患者：若因长期做家务等生活方式导致网球肘，除积极治疗外，需调整生活中过度使用手臂的动作习惯，如纠正做家务时的错误姿势等，以预防复发，同时关注女性特殊的身体结构对治疗效果的影响，及时调整治疗方案。