网球肘怎么治疗才能好问

网球肘的治疗包括休息与制动，避免引起疼痛的活动；物理治疗，有热敷、冷敷、超声波治疗等；药物治疗，非甾体类抗炎药缓解症状但有差异；康复训练，包括伸展和力量训练；中医治疗，针灸、推拿按摩有一定作用；严重者可考虑手术治疗，不同年龄患者治疗需考虑差异。

一、休息与制动

对于网球肘患者，首先要注意休息，避免引起疼痛的活动，尤其是反复的前臂旋转、伸腕等动作。比如打网球、拧毛巾等活动应尽量减少，让受损的肌腱得到充分的恢复时间。这对于各个年龄段的患者都很重要，不同年龄的患者因生活方式不同，如年轻患者可能运动较多，更需要严格制动来促进恢复；老年患者可能因日常劳作等原因需要特别注意避免相关动作。

二、物理治疗

热敷：可以在疼痛部位进行热敷，一般每次15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，有助于减轻疼痛和炎症。对于不同年龄的患者，热敷的温度和时间需要适当调整，例如儿童皮肤较娇嫩，温度不宜过高；老年患者皮肤感觉可能稍差，要注意避免烫伤。

冷敷：在急性疼痛期，可以进行冷敷，每次10-15分钟，每天3-4次。冷敷能够减轻局部炎症反应和肿胀。但要注意冷敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。

超声波治疗：利用超声波的机械效应和热效应，促进局部组织的血液循环和新陈代谢，有助于修复受损的肌腱。不同年龄的患者在接受超声波治疗时，要根据具体情况调整治疗参数。

三、药物治疗

非甾体类抗炎药如布洛芬等可以缓解疼痛和炎症，但需注意不同人群的用药差异。儿童一般不优先使用非甾体类抗炎药，除非在医生严格评估下；老年患者使用时要注意胃肠道等不良反应的风险，可能需要同时采取保护胃黏膜等措施。不过药物治疗只是辅助手段，非甾体类抗炎药不能替代休息等基础治疗。

四、康复训练

伸展训练：患者可以进行简单的伸展动作，如缓慢地进行前臂的旋前和旋后伸展，以及手腕的屈伸伸展。每天进行多次，每次每个动作保持15-30秒。对于儿童患者，康复训练要在家长或专业人员的指导下进行，避免过度用力；老年患者进行康复训练时要缓慢、轻柔，逐渐增加活动度。

力量训练：在疼痛缓解后，可以逐渐进行前臂肌肉的力量训练，例如使用握力器进行握力训练等。力量训练有助于增强前臂肌肉力量，提高肌腱的承受能力，但要注意训练强度逐渐增加，避免一开始就过度训练导致症状加重。

五、中医治疗

针灸：通过针刺特定穴位来调节经络气血，缓解疼痛和炎症。针灸对于网球肘有一定的治疗作用，但需要由专业的中医师进行操作。不同年龄和体质的患者在针灸时需要注意穴位的选择和针刺的深度等，例如儿童体质娇嫩，针刺要更加轻柔。

推拿按摩：专业的推拿按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环。但要注意按摩的力度和手法，避免对受损肌腱造成进一步损伤。老年患者皮肤松弛等情况可能需要调整按摩手法，儿童则更要轻柔操作。

六、手术治疗

对于经过长时间保守治疗无效的严重网球肘患者，可以考虑手术治疗。手术主要是修复或清理受损的肌腱等组织。但手术有一定的风险，不同年龄的患者手术风险和术后恢复也有所不同。例如儿童身体处于生长发育阶段，术后恢复需要更加精心的护理；老年患者可能存在基础疾病等情况，手术前需要进行全面的评估以确保手术安全。