腿放那不自觉的抖怎么回事，怎么办问

腿不自觉抖的原因可能包括钙缺乏、低血糖、肌肉痉挛、内分泌紊乱、精神因素等。

一、钙缺乏：人体内钙离子降低时会引发钙缺乏。这会导致腿部神经肌肉兴奋性增高，使骨骼肌细胞舒张和收缩异常，进而出现腿部抽搐，导致腿不由自主地抖动。对此，需要多晒太阳以促进钙质吸收，也可服用钙片，并且补钙同时可适量配合维生素D进行治疗，平时还应注意多食用鱼虾、牛奶等钙含量高的食物。

二、低血糖：主要由于糖分摄入不足或消耗过多导致。患者会有心悸、饥饿等症状，严重者还可能出现腿不自觉抖动现象。这种情况可立即口服糖果及含糖饮料来缓解，如果未缓解，可在医生建议下给予50%葡萄糖液静脉注射或胰高糖素肌内注射，或加用糖皮质激素。

三、肌肉痉挛：身体过度劳累时容易使腿部肌肉痉挛，从而引起腿不自觉抖动。此时可以适当休息，避免过度劳累，还可通过局部按摩或热敷来改善症状。

四、内分泌紊乱：某些内分泌紊乱情况，如甲状腺功能异常，也可能引发腿部抖动。可根据医嘱使用盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮片等药物进行治疗。

五、精神因素：情绪不稳定、紧张、焦虑、压力等心理因素可能致使腿部抖动。可依据医嘱使用氟奋乃静、氯普噻吨等药物进行改善。

在日常生活中要注意避免过度劳累，以防身体出现不适。当出现腿不自觉抖动症状时，应及时到医院进行检查和治疗。