除了退烧药还有什么办法可以退烧问

物理降温可通过温水擦浴（用适宜温度温水擦拭大血管丰富部位且注意儿童特殊部位）、冷敷（用冰袋或冷毛巾敷额头并注意包裹及时长）、补充水分（及时补水防脱水可喝相关饮品并按不同人群调整量）、环境调节（保持室内通风适宜温度湿度及适当增减衣物并注意特殊人群）、中医外治法（推拿特定手法辅助降温但注意婴幼儿由专业人员操作），若发热持续不退或过高应及时就医。

温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭皮肤，通过蒸发散热来降温。可擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭时间10分钟以上。对于儿童，要注意避免擦拭心前区、腹部、足底等部位，以免引起不适。因为儿童皮肤较为娇嫩，心前区对冷刺激敏感，腹部易引起腹泻，足底冷刺激可能会引起末梢血管收缩，不利于散热。

冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾敷额头，每10~15分钟更换一次。冰袋外面要用毛巾包裹，防止局部冻伤。对于婴幼儿，由于其皮肤薄嫩，使用冰袋时更要注意包裹，且时间不宜过长。

补充水分

发热时身体会通过出汗等方式散失水分，及时补充水分可以防止脱水，同时也有助于通过出汗来散热降温。可以多喝温开水、淡盐水或果汁等。对于不同年龄的人群，水分补充量有所不同，一般成人每天至少饮用1500~2000毫升，儿童则根据年龄和体重适当调整，每千克体重约需100~150毫升水分。比如婴幼儿发热时，要少量多次喂水，防止一次饮用过多引起呕吐。

环境调节

保持室内通风：将室内温度调节在22~24℃，湿度保持在50%~60%，定期开窗通风，让空气流通，有利于散热。对于有呼吸系统疾病的患者，通风时要注意避免直接吹风，防止病情加重。而对于婴幼儿，通风时要注意保暖，避免温差过大导致感冒加重。

适当增减衣物：根据发热者的舒适度来增减衣物，不宜穿得过多或盖得过厚。如果是发热初期伴有寒战的情况，可适当增加衣物；当体温开始上升后，若有出汗现象则要减少衣物，以利于散热。但对于老年人和体质虚弱者，增减衣物要谨慎，避免因温差变化过大而引起其他不适。

中医外治法

推拿：一些特定的推拿手法也可以辅助降温，比如清天河水。天河水位于前臂正中总筋至洪池（曲泽）成一直线。操作时用食指、中指指腹自腕推向肘部，每次操作100~300次。但推拿时要注意力度适中，对于婴幼儿要由专业人员操作，避免手法不当造成损伤。

需要注意的是，如果发热持续不退或体温过高（成人超过38.5℃、儿童超过38℃且精神状态不佳等情况），应及时就医，查明发热原因，进行针对性治疗，不能仅依赖非药物降温方法而延误病情。