100度近视怎么治疗问

100度近视的常见治疗方式包括光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜，角膜接触镜分软镜和硬镜RGP）、行为干预（增加户外活动、改善用眼习惯，改善用眼习惯包括保持正确读写姿势、控制近距离用眼时间）和定期眼部检查（每半年到一年进行视力、验光、眼底等检查）。

一、光学矫正

框架眼镜：是较为常见的矫正方式，验配合适的框架眼镜可以帮助清晰视物。对于100度近视的人群，通过验光准确获取近视度数后，选择合适的框架眼镜能满足日常基本的视力需求。不同年龄段人群框架眼镜的选择需考虑其眼部发育情况等因素，儿童处于眼部发育阶段，要选择材质轻便、佩戴舒适且能定期复查调整度数的框架眼镜。

角膜接触镜

软镜：分为日抛、月抛等不同类型。软镜佩戴相对较为舒适，但其透氧性等方面有一定特点。对于青少年等人群，如果符合佩戴条件，软镜可以在一定程度上避免框架眼镜所致的周边视野受限等问题，但需要注意正确的佩戴、护理方法，避免眼部感染等情况发生，同时要根据眼部健康状况定期更换。

硬镜（RGP）：硬性角膜接触镜透氧性好，对控制近视进展可能有一定作用。对于一些近视度数有增长趋势的青少年，RGP可能是一种选择，但验配要求相对较高，需要严格的眼部检查等，确保眼部条件适合佩戴。

二、行为干预

增加户外活动：研究表明，每天2小时以上的户外活动可以降低近视发生和发展的风险。对于100度近视的人群，增加户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于调节眼部肌肉，缓解视疲劳，对控制近视发展可能有积极意义。不同年龄人群都应鼓励增加户外活动，儿童时期是眼部发育关键阶段，更应保障充足的户外活动时间。

改善用眼习惯

保持正确读写姿势：无论是学习、工作还是日常看电子产品等，都要保持正确的姿势，眼睛与书本、电子屏幕等保持合适距离，一般建议眼睛与书本距离保持在33cm左右，避免近距离过度用眼。不同年龄段人群都需要注意，儿童在学习时家长要监督其保持正确姿势，青少年要自觉养成良好习惯。

控制近距离用眼时间：避免长时间连续近距离用眼，一般建议每隔30-40分钟休息片刻，可以向远处眺望或者做眼保健操等。对于不同年龄段，用眼时间的控制有所不同，儿童的近距离用眼时间更应严格控制，因为其眼部调节能力较强但也更容易疲劳和近视发展。

三、定期眼部检查

对于100度近视的人群，要定期进行眼部检查，一般建议每半年到一年进行一次视力、验光、眼底等检查。通过定期检查可以及时了解近视度数的变化情况以及眼部健康状况，儿童和青少年由于眼部还在发育，更要密切关注眼部变化，以便及时采取相应措施。例如，若发现近视度数有增长趋势，可以进一步评估是否需要调整矫正方式等。