成人低烧怎么办如何退烧问

成人低烧指体温37.3℃-38℃，有非药物退烧方法，包括增加散热（适当减衣物被褥、调节环境温度）、补充水分（多喝温开水）、物理降温（温水擦浴、用退热贴）；低烧超3天未缓解或伴其他明显不适要及时就医，儿童、老年人、孕妇低烧有不同注意事项，儿童慎用酒精擦浴，老年人要密切关注精神等情况，孕妇避免自行随意用药。

一、明确低烧定义

成人低烧通常指体温在37.3℃~38℃之间。

二、非药物退烧方法

1.增加散热

适当减少衣物被褥：成人低烧时不要穿过多衣物或盖过厚被子，穿着宽松、轻薄、透气的棉质衣物，有助于身体散热，利于体温下降。比如选择纯棉的短袖、短裤等，被子厚度适中，以自身感觉舒适不寒冷为宜。

环境调节：保持室内温度适宜，一般维持在22℃~24℃左右，可通过开窗通风等方式改善室内空气流通状况，让身体处于一个散热良好的环境中。

2.补充水分

多喝温开水：多喝水能促进身体新陈代谢，通过出汗和排尿帮助身体散热降温。成人每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，可以少量多次饮用，例如每隔15~20分钟喝100~200毫升左右。

3.物理降温

温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，每次擦拭时间约10~15分钟，通过水分蒸发带走热量来降温。操作时要注意保暖，避免成人着凉。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的凝胶成分可以通过凝胶汽化吸热，起到辅助降温的作用，一般可以持续使用4~8小时左右。

三、需就医的情况及特殊人群注意事项

1.需及时就医的情况

如果低烧持续时间超过3天仍未缓解，或者伴有其他明显不适症状，如咳嗽、咳痰、胸痛、头痛剧烈、呼吸困难、意识模糊等，应及时前往医院就诊，排查是否存在感染性疾病（如肺炎、肺结核等）、自身免疫性疾病等其他潜在疾病。

2.特殊人群注意事项

儿童：儿童低烧处理需更加谨慎，一般不首先推荐药物降温，优先采用上述非药物降温方法，但要注意儿童皮肤娇嫩，温水擦浴时力度要轻柔。如果是婴儿低烧，要避免使用酒精擦浴，因为婴儿皮肤薄，酒精容易通过皮肤吸收导致中毒等不良后果。

老年人：老年人低烧时，由于其身体机能下降，对体温变化的调节能力较弱，除了采取上述非药物降温措施外，要密切关注其精神状态、饮食情况等。如果老年人低烧伴有嗜睡、食欲不振等情况，要及时就医，因为老年人可能病情变化较为隐匿，容易被忽视。

孕妇：孕妇出现低烧时，首先采用非药物降温方法，如适当减少衣物、多喝温水等。但要注意避免自行随意用药，因为某些药物可能会对胎儿产生影响，如果低烧持续或伴有其他异常，需在医生指导下谨慎处理。