近视眼睛外凸怎么办问

近视度数较高时眼轴变长致眼睛外凸，可通过控制近视度数进展缓解，如儿童青少年保证户外活动、合理用眼、家长关注视力等，成年人可考虑合适手术矫正，同时不同人群有相应注意事项，需综合采取措施应对近视眼睛外凸情况。

一、近视眼睛外凸的原因

近视度数较高时，眼轴会变长，这是导致眼睛外凸的主要原因。一般来说，近视度数每增加300度，眼轴会增长约1毫米，当眼轴明显变长后，眼球向外突出的表现就会比较明显。不同年龄段人群，近视进展速度不同，儿童青少年处于身体发育阶段，眼轴增长相对更快，更容易出现近视及眼睛外凸情况；成年人如果近视度数不稳定持续增长，也可能导致眼轴进一步变长，加重眼睛外凸。

二、缓解近视眼睛外凸的措施

（一）控制近视度数进展

1.科学用眼

对于儿童青少年，要保证每天充足的户外活动时间，每天至少2小时以上的户外活动，可有效降低近视发生发展的风险。因为阳光中的蓝光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的延长。

无论是哪个年龄段，都要注意合理用眼时间，避免长时间近距离用眼，如避免长时间看手机、平板、电脑等电子屏幕，一般建议近距离用眼30-40分钟后，休息10-15分钟，可以远眺放松眼睛。

2.佩戴合适眼镜

近视患者要到正规医疗机构进行验光，准确获取近视度数等屈光信息，佩戴合适的框架眼镜或角膜接触镜。合适的眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛调节负担，从而在一定程度上延缓近视度数的进一步增长，避免眼轴进一步变长加重眼睛外凸。儿童青少年还可根据情况在医生建议下选择角膜塑形镜，它可以在夜间佩戴，通过对角膜的塑形作用，白天获得清晰视力，同时也有一定控制近视进展的作用，但需要严格按照规范佩戴和护理。

（二）手术矫正近视（针对成年且近视度数稳定者）

如果近视患者已成年，且近视度数稳定（近两年近视度数增长不超过50度），可考虑近视矫正手术。常见的有准分子激光手术、飞秒激光手术等。手术通过改变角膜的曲率来矫正近视，从而可能在一定程度上改善因为近视导致的眼轴变长和眼睛外凸情况，但手术有一定适应证和禁忌证，需要经过严格的术前检查来评估是否适合手术。

三、特殊人群注意事项

（一）儿童青少年

儿童青少年正处于身体发育和近视发展的关键阶段，家长要密切关注孩子的视力情况，定期带孩子进行视力检查。在生活中要帮助孩子养成良好的用眼习惯，保证充足的睡眠，一般小学生每天睡眠应达到10小时左右，中学生每天睡眠应达到9小时左右，充足的睡眠有助于身体的生长发育和眼睛的健康。同时，要为孩子提供营养均衡的饮食，保证摄入足够的维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素，这些营养物质对眼睛的发育和健康有一定益处。

（二）成年人

成年人如果因为近视出现眼睛外凸情况，在考虑手术矫正时，要充分了解手术的风险和可能的并发症。同时，要注意保持健康的生活方式，避免熬夜、过度疲劳等，这些不良生活方式可能会影响眼睛的健康，导致近视度数波动。另外，成年人如果有其他基础疾病，如糖尿病等，要积极控制基础疾病，因为糖尿病等疾病可能会影响眼部血液循环等，进而影响眼睛的状态。

总之，对于近视眼睛外凸的情况，要从控制近视度数进展等多方面综合采取措施，不同人群根据自身特点采取相应的应对办法。