血液黏稠是什么原因引起的问

血液黏稠是指血液浓度过高，导致血液流动不畅，中老年人易患，其形成原因主要有：饮水不足、饮食不当、缺乏运动、吸烟、精神紧张、遗传因素和某些疾病。该情况会增加心脑血管疾病的发生风险，需定期体检，发现后及时调整生活习惯，必要时遵医嘱治疗。

血液黏稠在医学上称为高黏血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。通俗地说，血液黏稠就是血液的浓度过高，导致血液流动不畅。其形成原因主要有以下几点：

1.水摄入不足：饮水不足会使血液中的水分减少，血液浓缩，导致血液黏稠度升高。因此，中老年人应养成定时饮水的习惯，尤其是在清晨和晚上。

2.饮食不当：饮食过于油腻、高盐、高糖等，会导致血液中的脂肪、胆固醇、糖分等物质增多，使血液黏稠度升高。因此，中老年人应保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

3.缺乏运动：缺乏运动可使血液流动缓慢，黏滞性增加，导致血液黏稠度升高。因此，中老年人应适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。

4.吸烟：吸烟会使血管内皮细胞受损，血小板聚集性增加，血液黏稠度升高。因此，中老年人应戒烟。

5.精神紧张：长期精神紧张会使血管收缩，血压升高，血液黏稠度升高。因此，中老年人应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

6.遗传因素：部分中老年人血液黏稠度高可能与遗传因素有关。

7.某些疾病：某些疾病，如糖尿病、高血压、高血脂、贫血、真性红细胞增多症等，可导致血液黏稠度升高。

需要注意的是，血液黏稠度高会增加心脑血管疾病的发生风险，如心肌梗死、脑卒中等。因此，中老年人应定期进行体检，监测血液黏稠度。如果发现血液黏稠度高，应及时采取措施进行调整，如调整饮食、增加运动、戒烟等。必要时，可在医生的指导下使用药物进行治疗。