空腹血糖9问

空腹血糖9mmol/L高于正常范围，可能提示患糖尿病等，需复查空腹血糖、做葡萄糖耐量试验进一步评估，不同人群有不同应对及注意事项，长期高血糖还可能引发心血管、眼部、肾脏、神经系统等多种并发症。

一、空腹血糖9mmol/L的含义及可能情况

空腹血糖正常范围一般是3.9~6.1mmol/L，空腹血糖9mmol/L已高于正常范围，可能提示患有糖尿病等情况。糖尿病是一种因胰岛素分泌和（或）作用缺陷引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。

二、进一步检查与评估

（一）复查空腹血糖

可再次检测空腹血糖，因为一次血糖升高可能是偶然因素导致，如前一天进食大量高糖食物、熬夜等，通过复查能更准确判断血糖情况。若复查后空腹血糖仍≥7.0mmol/L，结合有“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）症状，基本可诊断为糖尿病；若没有症状，则需另一天再次检测空腹血糖予以确认。

（二）葡萄糖耐量试验

对于空腹血糖异常但未达到糖尿病诊断标准的情况，需进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）。即空腹状态下口服75g无水葡萄糖，分别检测服糖前、服糖后30分钟、1小时、2小时、3小时的血糖水平。通过该试验能更全面评估糖代谢情况，明确是否存在糖耐量异常等情况。

三、不同人群的应对及注意事项

（一）成年人

1.生活方式调整

饮食方面：要控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。减少精制谷物、甜食、油炸食品等的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类等）的摄入。例如，每天主食可选择1/3~1/2为全谷物，如燕麦、糙米等；保证每天蔬菜摄入量在500g左右。

运动方面：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走（速度一般为4~6km/h）、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，如每周2~3次的哑铃练习等。运动时间可分散在每天，每次30分钟左右。

2.医疗监测与干预：如果确诊为糖尿病，可能需要在医生指导下进行药物治疗等。同时要定期监测血糖、糖化血红蛋白（反映近2~3个月平均血糖水平）、肝肾功能等指标，一般每3~6个月检查一次糖化血红蛋白，每半年到一年检查一次肝肾功能等。

（二）儿童青少年

1.生活方式调整

饮食：要保证营养均衡，控制高糖、高脂肪食物摄入。比如限制碳酸饮料、冰淇淋等的饮用和食用。同时要注意饮食规律，定时定量进餐。

运动：鼓励每天进行至少1小时的户外活动和运动，如跳绳、打篮球、踢足球等。避免长时间久坐，如长时间看电视、玩电子游戏等。

2.特殊注意事项：儿童青少年糖尿病患者在治疗过程中要特别注意生长发育情况，因为糖尿病可能影响其身高、体重等生长指标。家长要密切关注孩子的饮食、血糖控制情况以及身体发育状况，定期带孩子到医院进行相关检查，如骨龄检查等，以便及时调整治疗方案。

四、可能伴随的健康问题

长期空腹血糖9mmol/L及血糖异常情况可能会引发多种并发症。例如，对心血管系统的影响，可导致动脉粥样硬化，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的发生风险；对眼部的影响，可引起糖尿病视网膜病变，严重时导致失明；对肾脏的影响，可引发糖尿病肾病，出现蛋白尿、肾功能减退等；对神经系统的影响，可导致周围神经病变，出现手脚麻木、感觉减退等症状。