发烧头疼怎么办问

发烧头疼时可先物理降温、保证休息与调节环境，儿童、成人、老年人有不同特殊考虑，若发烧持续超3天、头疼剧烈伴呕吐等严重症状或有其他严重不适则需及时就医。

一、物理降温

1.适用于各年龄段：对于发烧头疼的情况，首先可采用物理降温方法。用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，有助于散热。例如，每10-15分钟擦拭一次，每次擦拭时间可保持在5-10分钟左右，通过水分蒸发带走热量来降低体温，从而可能缓解头疼症状。对于儿童，要注意动作轻柔，避免着凉。

二、休息与环境调节

1.各年龄段均适用：保证充足的休息非常重要。发烧时身体消耗较大，休息可以让身体有能量来对抗感染等情况。营造舒适的环境，保持室内温度适宜，一般在22-25℃左右，湿度保持在50%-60%为宜。安静、舒适的环境有助于缓解头疼，让身体处于放松状态，利于恢复。

三、针对不同人群的特殊考虑

1.儿童：儿童发烧头疼时，除了上述物理降温等方法外，要特别注意观察其精神状态。如果儿童体温不是过高（一般体温＜38.5℃），可以先采用物理降温等非药物方式。同时，要避免给儿童使用不适合其年龄的退热药物，因为儿童的肝肾功能等发育尚未完全成熟，不当用药可能会对身体造成不良影响。如果儿童头疼明显且持续不缓解或者体温持续升高超过38.5℃等异常情况，应及时就医。

2.成人：成人发烧头疼时，如果是普通感冒引起的，在休息、物理降温的基础上，如果头疼较为严重，可以尝试通过按摩头部来缓解，比如按摩太阳穴等部位，但要注意力度适中。如果是由其他疾病如脑膜炎等引起的发烧头疼，则需要及时就医进行专业诊治，不能仅依靠自我处理，因为脑膜炎等疾病可能会危及生命。

3.老年人：老年人发烧头疼时，要更加谨慎处理。老年人可能伴有其他基础疾病，如高血压、糖尿病等。在采取物理降温等措施的同时，要密切关注老年人的血压、血糖等指标变化。如果发烧头疼持续不缓解或者出现意识改变等情况，应立即送往医院就诊，因为老年人对疾病的耐受能力较差，病情变化可能较快。

四、及时就医的情况

如果出现以下情况应及时就医：发烧持续超过3天不退；头疼剧烈且伴有呕吐、意识障碍、颈部僵硬等症状；发烧头疼同时伴有呼吸困难、胸痛、严重皮疹等其他严重不适症状。这些情况可能提示存在较为严重的疾病，需要专业医生进行诊断和治疗。