感冒嘴巴没有味道怎么办问

感冒致嘴巴没味道是因病毒等影响味觉感受器且鼻塞影响嗅觉，可通过积极治感冒、保持口腔清洁（儿童需家长协助，成人自行做好）、调整饮食（儿童选清淡浓郁食物，成人吃浓郁食物且保证均衡营养）、增加空气流通和嗅觉刺激来促进味觉恢复，感冒康复后仍久未恢复需就医排查其他疾病。

一、了解感冒导致嘴巴没味道的原因

感冒时，病毒或炎症可能影响味觉感受器的功能，同时鼻塞会影响嗅觉，而嗅觉在感知味道中起着重要作用，因为味觉是嗅觉和味觉感受器共同作用的结果，所以会出现嘴巴没有味道的情况。

二、促进味觉恢复的方法

（一）治疗感冒本身

积极治疗感冒是关键，可根据感冒类型（如病毒性感冒通常以对症治疗为主，细菌性感冒可能需要使用抗生素等）进行相应处理，当感冒症状缓解后，味觉也可能逐渐恢复。

（二）保持口腔清洁

年龄较小的儿童：家长要帮助其每天按时刷牙、漱口，可使用儿童专用的温和牙膏和水杯，保持口腔清洁能减少细菌滋生，利于味觉恢复。因为口腔内细菌过多可能会影响味觉感受器的正常功能，而儿童口腔清洁意识较弱，需要家长协助。

成年人：每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后也可使用清水或漱口水漱口，清除口腔内的食物残渣等，为味觉恢复创造良好的口腔环境。

（三）调整饮食

对于儿童：选择清淡、易消化且味道相对浓郁的食物，如南瓜粥、水果泥等。南瓜粥味道香甜，且富含营养，易于消化；水果泥如香蕉泥等，口感软糯，能在一定程度上刺激味觉。避免给儿童食用过于油腻、辛辣或刺激性强的食物，这些食物可能会进一步加重味觉的不适。同时，要保证儿童摄入足够的营养，以支持身体恢复，因为充足的营养有助于机体的整体修复，包括味觉感受器的修复。

对于成年人：可以尝试吃一些味道浓郁的食物，如糖醋口味的菜肴等，刺激味觉。但要注意避免食用过烫、过冷、过于辛辣的食物，以免刺激口腔和味觉感受器。同时，保证均衡饮食，摄入富含维生素（如维生素B族等，对味觉感受器有一定维护作用）、矿物质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（橙子、草莓等）、全谷类食物等。

（四）增加空气流通和嗅觉刺激

无论是儿童还是成年人，都应保持室内空气流通。可以经常开窗通风，让新鲜空气进入室内，有助于缓解鼻塞，从而间接改善嗅觉，进而促进味觉的感知。另外，还可以适当闻一些有香味的东西，如花香型的香水（选择温和不刺激的），但要注意避免儿童接触到香水等可能有害的物品。对于儿童，家长可以让其闻一些天然的花香，如花园里的花香等，但要确保环境安全，避免儿童接触到有毒植物。

一般来说，随着感冒的逐渐康复，嘴巴没有味道的情况会慢慢改善。如果长时间嘴巴没有味道且感冒已康复，建议及时就医，排查是否有其他潜在的导致味觉异常的疾病。