感冒全身发冷应该怎么办问

当出现全身发冷情况时，可通过增添衣物、调节室内温度来保暖；饮用热水或热汤、摄入易消化高热量食物补充热量；保证充足休息并密切观察病情变化；必要时就医检查，遵医嘱进行药物辅助治疗，儿童和老年人需根据自身特点特殊关注。

一、保暖措施

增添衣物：根据环境温度适当增加穿着的衣物，选择棉质、透气性好且保暖的衣物，如厚毛衣、厚外套等，保持身体核心部位温暖，避免因寒冷进一步加重全身发冷的感觉。儿童由于体温调节能力较弱，更要注意及时增添衣物，选择柔软舒适、保暖性佳的儿童专用保暖服饰；老年人身体代谢相对缓慢，对寒冷的感知和适应能力较差，同样需及时增添衣物，可选择轻便且保暖性能好的衣物。

调节室内温度：将室内温度调节至适宜范围，一般保持在22℃~24℃左右，可使用空调、暖气等设备来调节室内温度，营造温暖的室内环境，让身体处于舒适的温度条件下，缓解全身发冷的状况。不同年龄段人群对室内温度的感受略有不同，儿童室内温度可适当偏高1℃~2℃，老年人室内温度也不宜过低，维持在上述适宜范围即可。

二、补充热量

饮用热水或热汤：多饮用温热的开水，也可以选择饮用一些热汤，如鸡汤、姜汤等。热水和热汤可以为身体提供热量，有助于提升体温，缓解全身发冷的症状。鸡汤富含营养，有一定的滋补作用；姜汤中的姜具有驱寒的功效。儿童饮用热饮时要注意温度适中，避免烫伤；老年人饮用热汤等时也要注意温度，防止因温度过高造成不适。

摄入易消化的高热量食物：可适当摄入一些易消化的高热量食物，如小米粥、面包等。小米粥容易消化，能为身体补充能量；面包也含有一定的碳水化合物，可为身体提供热量。儿童可选择营养丰富且易消化的高热量食物，如婴儿米粉冲调后适当增加浓度等；老年人则要考虑消化功能，选择易于消化吸收的高热量食物。

三、休息与观察

保证充足休息：感冒全身发冷时身体较为虚弱，需要保证充足的休息，休息可以让身体的各项机能得到调整，有助于身体对抗感冒病毒。充足的睡眠还能促进身体的自我修复。儿童需要保证足够的睡眠时间，一般年龄越小睡眠时间要求越长；老年人也应保证每天有足够的休息时间，可适当增加午休时间。

密切观察病情变化：要密切观察自身的病情变化，如体温是否升高、是否出现咳嗽、咳痰、头痛等其他感冒症状加重的情况。如果全身发冷的症状持续不缓解或者伴有其他严重不适症状，如高热不退、呼吸困难等，应及时就医进一步检查和治疗。儿童观察病情变化时要更加细致，留意儿童的精神状态、体温波动等情况；老年人本身可能患有其他基础疾病，感冒全身发冷时更要密切关注病情变化，防止感冒引发其他并发症。

四、医疗干预（必要时）

就医检查：若全身发冷症状严重或持续不改善，应及时前往医院就诊，医生会进行相关检查，如血常规等，以明确感冒的类型是病毒性还是细菌性等，从而进行针对性的治疗。对于儿童，就医时要向医生详细描述儿童的症状表现、发病过程等情况；老年人就医时要告知医生自身的基础疾病等情况。

药物辅助（遵医嘱）：如果是病毒性感冒，一般以对症治疗为主；如果合并细菌感染，可能会使用抗生素等药物。但药物的使用需严格遵医嘱，儿童和老年人在药物使用上要更加谨慎，需根据其年龄、体重、基础疾病等情况由医生权衡后选择合适的药物及剂量。