甲减患者的饮食推荐是什么问

甲减患者需根据病因合理调整碘摄入，因碘缺乏致甲减者适量补充含碘食物但不过量；要保证优质蛋白质供给，选瘦肉、鱼类等；需均衡维生素与矿物质摄入，多吃新鲜蔬果补维B、C等并注重铁、锌等矿物质摄取；要控制高脂肪高胆固醇食物；孕期甲减需精准控碘并保证营养均衡，老年甲减则饮食应易吸收且全面摄入。

一、碘的合理摄入

甲减患者需根据病因合理调整碘摄入。若因碘缺乏导致的甲减，应适量补充含碘食物，如海带、紫菜、海鱼等海产品，此类食物可提供甲状腺合成激素所需的碘元素，但需注意不可过量，过量碘摄入可能干扰甲状腺功能，一般建议每日碘摄入量保持在合适范围（成人一般为150微克左右，具体可遵医嘱）。

二、保证优质蛋白质供给

甲减患者代谢率降低，需充足蛋白质维持机体正常功能。应选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白食物。例如，每周可适量食用几次鱼肉，其富含的优质蛋白易于消化吸收，有助于补充身体所需营养，维持肌肉等组织的正常功能。

三、均衡维生素与矿物质摄入

（一）维生素摄入

多食用新鲜蔬菜和水果以补充维生素，如富含维生素B族的食物（如全麦面包、燕麦等），维生素B族参与机体多种代谢过程，对甲减患者的神经功能等有一定维护作用；富含维生素C的柑橘类水果等，可增强机体免疫力，促进营养物质的吸收利用。

（二）矿物质摄入

注重铁、锌等矿物质的摄取，如动物肝脏、坚果等食物富含铁和锌，铁参与血红蛋白合成，锌对维持机体正常代谢及免疫功能等有重要意义，有助于甲减患者维持身体正常生理状态。

四、控制高脂肪高胆固醇食物

甲减患者常伴有脂代谢紊乱，应避免食用油炸食品、动物内脏、肥肉等高脂肪高胆固醇食物，以防加重脂代谢异常，影响身体健康。

五、特殊人群饮食注意

（一）孕期甲减患者

孕期甲减需确保碘的充足供应以满足胎儿发育需求，但要在医生指导下精准控制碘摄入，既保证胎儿甲状腺正常发育所需碘，又避免碘过量对妊娠产生不良影响，同时需保证蛋白质、维生素等营养的均衡摄入以支持母婴健康。

（二）老年甲减患者

老年甲减患者胃肠功能相对较弱，饮食应注重容易消化，可选择软烂的食物，如煮得较烂的蔬菜、粥类等，避免加重胃肠负担，同时要保证营养的全面摄入，维持机体基本生理功能。