身高175标准体重是多少问

身高175cm的人的标准体重可以通过多种方法计算，如世界卫生组织推荐的公式、简单的计算方法和体重指数（BMI）计算法等。但这些方法只是大致参考，实际体重还会受到其他因素影响。保持健康体重需要综合考虑饮食、运动等因素，如有需要可咨询专业人士。

1.世界卫生组织推荐的计算方法：男性标准体重（kg）=身高（cm）-80×70%；女性标准体重（kg）=身高（cm）-70×60%。根据这个公式，身高175cm的男性标准体重为66.5kg，女性标准体重为63kg。

2.简单的计算方法：标准体重（kg）=身高（cm）-105。这种方法适用于成年人，对于儿童和老年人可能不太准确。

3.体重指数（BMI）计算法：BMI=体重（kg）÷身高（m）2。BMI的正常范围为18.5-24kg/m2。根据这个公式，身高175cm的人的BMI正常范围为58.16-74.88kg/m2。

需要注意的是，以上方法只是一个大致的参考，实际体重可能会因为个人的身体构成、肌肉量、脂肪分布等因素而有所不同。此外，不同的人群可能有不同的标准体重范围，例如运动员、健身爱好者等可能会有更高的肌肉量，导致体重相对较重。

除了计算方法，还有一些其他因素也会影响体重，例如饮食习惯、运动量、生活方式等。保持健康的体重需要综合考虑这些因素，并采取适当的措施，如均衡饮食、适量运动等。

对于身高175cm的人来说，如果想要保持健康的体重，可以采取以下建议：

1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质（如鱼、肉、豆类、坚果等）和健康脂肪。控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入量。

2.适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。运动有助于增加肌肉量、提高代谢率，并维持身体健康。

3.控制饮食量：避免过度进食，但也不要节食。注意饮食的分量和频率，保持适量的饮食。

4.定期体检：定期进行身体检查，包括体重、身高、血压、血糖等指标的测量。及时发现和处理任何健康问题。

需要注意的是，如果体重严重偏离正常范围或有其他健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导和建议。此外，对于儿童和青少年来说，健康的体重增长和发育是非常重要的，应该在医生或专业人士的指导下进行。