脚后跟痛是什么原因问

足跟痛的原因包括长期过度运动致跟腱炎、随年龄增长或长期负重致跟骨骨刺、长时间行走等致足底筋膜炎、跟骨内血液循环异常致跟骨高压症、脚部外伤、痛风时尿酸盐结晶沉积及类风湿关节炎累及足跟关节，特殊人群中运动员需注意运动强度与方式并做好拉伸放松，老年人应关注骨质预防相关病症且避免长时间过度负重，女性要少穿高跟鞋选舒适鞋履，有基础疾病人群需控制尿酸或规范治疗来降低足跟痛发作风险。

一、跟腱炎

跟腱位于足跟上方，长期过度运动（如跑步、跳跃等）会使跟腱与周围组织反复摩擦，引发炎症反应，常见于运动爱好者群体，因运动时跟腱受力频繁，易出现炎性疼痛。

二、跟骨骨刺

随年龄增长或长期负重，跟骨骨质可发生代偿性增生形成骨刺，骨刺会刺激周围软组织，从而产生疼痛，中老年人群相对高发。

三、足底筋膜炎

足底筋膜起于跟骨，长时间行走、站立等使筋膜反复牵拉，易导致无菌性炎症，日常活动量较大者较易罹患。

四、跟骨高压症

跟骨内血液循环异常等因素可致跟骨内压力异常升高，进而引发足跟疼痛，具体机制与跟骨内血管、骨髓等组织的病理改变相关。

五、外伤

脚部受到直接撞击或扭伤等外伤时，可能损伤足跟周围组织，如肌肉、韧带等，从而引起疼痛，有明确外伤史人群需考虑此因素。

六、全身性疾病

1.痛风：痛风患者血尿酸升高，尿酸盐结晶可沉积在足跟关节等部位，引发炎症反应导致疼痛，有高尿酸血症病史者需警惕。

2.类风湿关节炎：类风湿关节炎是自身免疫性疾病，可累及足部关节，当足跟关节受影响时会出现疼痛，有自身免疫病相关病史者需关注。

特殊人群注意事项

运动员：需注意运动强度与方式，避免跟腱炎等运动损伤，运动前后应适当进行拉伸放松。

老年人：应关注骨质情况，预防跟骨骨刺、跟骨高压症等，日常行走避免长时间过度负重。

女性：尽量避免穿着高跟鞋过久，选择舒适鞋履可降低足底筋膜炎发生风险。

有基础疾病人群：痛风患者需严格控制血尿酸水平，类风湿关节炎患者需遵循医嘱规范治疗，以减少足跟痛发作风险。