筋膜炎怎么治疗问

筋膜炎的治疗包括一般治疗、药物治疗、康复训练和中医治疗。一般治疗涵盖休息制动与物理治疗，物理治疗有热敷、红外线照射等；药物治疗主要用非甾体抗炎药；康复训练包含拉伸运动和肌肉力量训练；中医治疗有针灸推拿，各治疗方式需根据不同年龄人群等情况调整注意事项。

一、一般治疗

1.休息与制动：避免过度劳累及诱发疼痛的动作，让患病部位充分休息，有助于减轻炎症反应。例如长期伏案工作引发颈部筋膜炎的患者，应减少长时间低头的行为。对于不同年龄人群，儿童若因玩耍过度导致肢体筋膜炎，需限制过度活动；老年人则要根据自身身体状况调整日常活动量，避免加重筋膜炎症状。

2.物理治疗

热敷：可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。一般使用温毛巾或热敷袋，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。不同年龄人群热敷时需注意温度感受，儿童皮肤较娇嫩，温度不宜过高；老年人可能对温度感知不敏感，要防止烫伤。

红外线照射：利用红外线的热效应，改善局部组织的营养代谢，减轻炎症。照射距离一般保持在30-50厘米，每次照射时间10-15分钟，每天1-2次。对于有皮肤感觉障碍的患者，如糖尿病周围神经病变合并筋膜炎的患者，要特别注意照射温度和距离，避免造成皮肤损伤。

二、药物治疗

1.非甾体抗炎药：具有抗炎、止痛作用，可缓解筋膜炎引起的疼痛和炎症。常见的如布洛芬等，但需注意不同人群的用药差异，儿童一般不优先使用非甾体抗炎药，老年人使用时需关注胃肠道和肾功能等情况，有胃溃疡病史的患者要谨慎使用。

三、康复训练

1.拉伸运动：根据筋膜炎发生的部位进行针对性拉伸。例如背部筋膜炎患者可进行简单的扩胸运动、脊柱伸展运动等，每次拉伸保持15-30秒，重复3-5次。不同年龄人群的拉伸幅度和强度需适当调整，儿童要在家长或专业人员指导下进行，避免过度拉伸造成损伤；老年人拉伸时动作要缓慢、轻柔。

2.肌肉力量训练：增强相关部位肌肉力量有助于稳定关节，预防筋膜炎复发。如腰部筋膜炎患者可进行小飞燕等简单的腰部肌肉力量训练，每组训练10-15次，每天进行3-4组。对于患有心血管疾病的患者进行肌肉力量训练时，要注意运动强度，避免诱发心血管事件。

四、中医治疗

1.针灸推拿

针灸：通过刺激特定穴位，调节经络气血，缓解筋膜炎症状。不同部位的筋膜炎选取相应的穴位，如颈部筋膜炎可选取风池、天柱等穴位。但针灸操作需由专业医生进行，对于有出血倾向、孕妇等特殊人群要谨慎使用。

推拿：专业的推拿手法可以放松肌肉，改善局部血液循环。但推拿时要注意力度和手法，对于老年人骨质疏松或儿童骨骼发育未成熟的情况，要避免过于粗暴的推拿操作，防止造成损伤。