颈椎病手发麻怎么办问

颈椎病手发麻可通过改变不良姿势、颈部牵引、物理治疗（热敷、按摩）、药物辅助（非甾体抗炎药、神经营养药物）、手术治疗及康复锻炼（颈部康复操）等方式改善，不同方式有不同适用情况及注意事项，如改变姿势需避免长期不良姿势并适时活动颈部，牵引要注意适用人群及力度时间，按摩需专业人员操作等，严重者可能需手术，康复锻炼要长期坚持并根据自身情况调整强度。

一、改变不良姿势

对于不同人群的影响：长时间低头看手机、电脑等不良姿势是导致颈椎病手发麻的常见原因。对于上班族来说，每天长时间保持低头伏案工作的姿势，颈部肌肉持续紧张，颈椎间盘受到的压力增大，容易压迫神经引起手麻。而对于长期低头玩手机的年轻人，同样会使颈椎生理曲度变直或反曲，进而影响神经。建议每隔一段时间就起身活动颈部，做一些简单的颈部伸展运动，如左右转头、前后点头等，保持正确的坐姿和站姿，使颈部处于放松状态。

二、颈部牵引

原理及适用情况：牵引可以拉开颈椎间隙，减轻对神经的压迫。对于轻度颈椎病手发麻的患者较为适用。可以选择使用颈椎牵引器进行家庭牵引，但牵引的力度和时间要适中，一般每次牵引15-30分钟，每天可进行2-3次。不过，对于脊髓型颈椎病患者，牵引要谨慎，因为不当牵引可能会加重脊髓损伤。

三、物理治疗

热敷：热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。可以用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于因寒冷刺激或肌肉劳损引起手麻的患者效果较好，但如果皮肤有破损或感觉迟钝的情况，要避免热敷，防止烫伤。

按摩：适当的颈部按摩可以放松颈部肌肉，改善颈椎的关节功能。但按摩要由专业人员进行，避免自行盲目按摩，尤其是脊髓型颈椎病患者，不当按摩可能会导致严重后果。一般专业的颈部按摩可以缓解肌肉紧张，减轻对神经的压迫，从而改善手麻症状。

四、药物辅助

非甾体抗炎药：如布洛芬等，具有抗炎、止痛的作用，可以缓解颈椎病引起的颈部疼痛和手麻等症状。但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，对于有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。

神经营养药物：像甲钴胺等，能够营养神经，促进神经功能的恢复，对于颈椎病导致神经受损引起的手麻有一定的辅助治疗作用。

五、手术治疗

适用情况：如果颈椎病手发麻症状严重，经过保守治疗无效，且出现进行性肌肉无力、行走不稳等情况，可能需要考虑手术治疗。手术的目的是解除神经压迫，恢复颈椎的稳定性。但手术有一定的风险，如感染、神经损伤等，需要根据患者的具体病情和身体状况来综合评估是否适合手术。

六、康复锻炼

颈部康复操：例如“米字操”，患者可以站立或坐姿，缓慢地做头部画米字的动作，依次进行前屈、后伸、左侧屈、右侧屈、左旋、右旋以及环转运动，每个动作保持5-10秒，重复多次。通过长期坚持颈部康复锻炼，可以增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性，预防和缓解手麻症状。不同年龄的人群都可以进行适当的康复锻炼，但要注意根据自身情况调整运动强度，老年人运动时要防止摔倒等意外发生。