早上起来颈椎疼是怎么回事问

晨起颈椎疼可能由肌肉劳损、颈椎退变、颈椎病、感受风寒等因素引起。肌肉劳损因枕头高度不合适、睡眠姿势不佳致颈部肌肉紧张受损，中老年人、长期不良生活方式及有颈部外伤史者易出现；颈椎退变随年龄增长椎间盘退变，50岁以上、长期不良姿势及有颈椎既往损伤史者易引发；颈椎病如神经根型、脊髓型因颈椎退变或病变压迫神经，年龄大、长期颈部过度活动职业及有颈椎先天性发育异常者易导致；感受风寒因夜间颈部保暖不当致肌肉血管收缩、血液循环不畅，秋冬季节及体质弱者易出现。

一、肌肉劳损

1.成因：夜间睡眠时，如果枕头高度不合适，无论是过高还是过低，都会使颈椎处于非生理弯曲状态，导致颈部肌肉长时间处于紧张收缩或被牵拉状态，经过一晚上的累积，早上起来就容易出现疼痛。比如，长期使用过高枕头的人群，颈椎前屈角度增大，颈部肌肉更容易疲劳受损。另外，如果睡眠姿势不佳，如长时间侧卧且头部过度扭转，也会造成颈部肌肉劳损，引发晨起颈椎疼。

2.影响因素：年龄方面，中老年人颈椎本身就存在一定退变，肌肉功能也有所下降，相对年轻人更易因肌肉劳损出现晨起颈椎疼；生活方式上，长期伏案工作、低头看手机等人群，颈部肌肉本就处于紧张状态，夜间休息时若姿势不当，更易诱发疼痛；对于有颈部外伤病史的人，颈部肌肉等组织恢复情况不佳，也容易在晨起时出现疼痛。

二、颈椎退变

1.成因：随着年龄增长，颈椎间盘会发生退变，水分减少、弹性下降，椎体边缘可能出现骨质增生等情况。夜间睡眠时，颈椎的姿势变化相对较小，退变的颈椎结构更容易受到刺激，从而引发疼痛。例如，50岁以上人群颈椎退变较为普遍，晨起颈椎疼的发生率相对较高。

2.影响因素：年龄是重要因素，随着年龄增加，颈椎退变不可避免；生活方式中，长期不良姿势会加速颈椎退变进程，进而增加晨起颈椎疼的发生风险；有颈椎既往损伤病史的人，会加快颈椎退变速度，更容易出现晨起颈椎疼。

三、颈椎病

1.成因：常见的颈椎病如神经根型颈椎病，由于颈椎退变导致神经根受到压迫，夜间睡眠时颈椎的位置改变可能会加重对神经根的刺激，从而引起晨起颈椎疼，同时可能伴有上肢麻木等症状。脊髓型颈椎病则是因为颈椎病变压迫脊髓，夜间休息时脊髓受压情况可能影响神经传导，导致晨起颈椎疼且可能伴有下肢行走不稳等表现。

2.影响因素：年龄较大的人群患颈椎病的概率更高；长期从事颈部过度活动的职业，如教师、程序员等，容易引发颈椎病导致晨起颈椎疼；有颈椎先天性发育异常的人，相比正常人群更易患上颈椎病，出现晨起颈椎疼的情况。

四、感受风寒

1.成因：夜间睡眠时如果颈部保暖不当，受到风寒侵袭，颈部肌肉血管收缩，血液循环不畅，就会导致晨起颈椎疼。比如，秋冬季节夜间气温较低，若睡觉时颈部暴露在外，很容易感受风寒而出现这种情况。

2.影响因素：季节变化时，尤其是秋冬季节，气温较低，若睡眠环境温度低且颈部保暖不足，更容易感受风寒引发晨起颈椎疼；体质较弱的人群，对风寒的抵御能力较差，相比体质强壮者更易因感受风寒出现晨起颈椎疼。