肩颈部疼痛怎么治疗问

肩颈部疼痛可通过非药物、药物及手术治疗。非药物治疗包括物理治疗（热敷、按摩、牵引、理疗仪器）和运动康复（颈部伸展、肩部环绕）；药物治疗有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂；保守无效时考虑手术，不同年龄人群治疗需考虑差异及风险。

一、非药物治疗

（一）物理治疗

1.热敷

对于因肌肉紧张、血液循环不畅引起的肩颈部疼痛，热敷是一种简单有效的方法。热可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。一般来说，用40-50℃的热毛巾或热水袋敷于肩颈部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。对于不同年龄人群，儿童皮肤较娇嫩，热敷温度不宜过高，时间不宜过长；老年人皮肤感觉相对不敏感，要注意避免烫伤。

2.按摩

专业的按摩可以放松肩颈部紧张的肌肉。按摩师通过手法作用于肩颈部的肌肉、肌腱等组织，改善局部的气血运行。例如，按揉肩井穴、天宗穴等穴位，能起到缓解疼痛的作用。但按摩时要注意力度适中，对于有严重颈椎病、肩颈部骨折等情况的人群不适合自行按摩，应在专业人士指导下进行。

3.牵引治疗

对于由颈椎间盘突出等原因导致的肩颈部疼痛，牵引治疗有一定效果。通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经等组织的压迫。不过牵引的重量、角度等需要根据个体情况由专业医生设定，老年人或患有骨质疏松等疾病的人群在进行牵引治疗时要格外谨慎，防止发生意外。

4.理疗仪器治疗

如红外线照射、超声波治疗等。红外线照射可以深入组织内部，促进炎症消退和血液循环；超声波治疗能够改善局部组织的代谢。不同的理疗仪器有其各自的适用范围和注意事项，使用时需遵循专业人员的指导。

（二）运动康复

1.颈部伸展运动

缓慢地将头部向一侧倾斜，尽量让耳朵靠近肩膀，保持15-30秒，然后换另一侧进行。重复多次。对于不同生活方式的人群，比如长期伏案工作者，每隔1-2小时进行一次颈部伸展运动很有必要。青少年进行颈部伸展运动有助于保持良好的颈部姿势，预防肩颈部问题；老年人进行适度的颈部伸展运动可以维持颈部的灵活性，但要避免过度伸展造成损伤。

2.肩部环绕运动

双肩分别做向前和向后的环绕运动，每个方向进行10-15次。这种运动可以活动肩关节，增强肩部肌肉的力量。对于运动员等肩部活动较多的人群，日常进行肩部环绕运动能预防运动损伤；对于办公室人群，有助于缓解长时间保持不良姿势导致的肩颈部紧张。

二、药物治疗

（一）非甾体抗炎药

如布洛芬等，具有抗炎、止痛的作用。但要注意不同年龄人群的使用差异，儿童一般不推荐首先使用非甾体抗炎药，老年人使用时要关注胃肠道反应等副作用，因为老年人胃肠道功能相对较弱，使用非甾体抗炎药可能增加胃溃疡等风险。

（二）肌肉松弛剂

对于因肌肉紧张导致的肩颈部疼痛，可使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂。但使用时需要考虑个体的健康状况，比如有肝肾功能不全的人群要谨慎使用，因为药物需要通过肝肾代谢。

三、手术治疗

一般是在保守治疗无效的情况下考虑手术治疗。例如，对于严重的颈椎间盘突出症，经长期保守治疗效果不佳，影响日常生活和工作时，可能需要进行颈椎前路或后路手术。但手术存在一定风险，如感染、神经损伤等，对于不同年龄的患者，手术风险和术后恢复情况也有所不同。年轻人身体恢复能力相对较强，但手术带来的创伤也需要一定时间恢复；老年人手术风险相对较高，术后恢复可能更慢，需要更精心的护理。