两天没睡觉了还是睡不着怎么办问

两天不睡觉还不困可通过多种方法解决，包括药物治疗、保守治疗、食物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等。

一、药物治疗：

1.可在医生指导下选择合适药物进行对症治疗。比如可在医生指导下使用三唑仑等苯二氮类药物，这类药物能帮助缓解失眠症状；也可在医生指导下使用雷美替胺等褪黑素受体激动剂，对入睡困难有一定疗效。

二、保守治疗：

1.尽量保持情绪平稳，放松心态，合理释放压力。

2.规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，从而建立良好的生理时钟。

三、食物治疗：

1.睡前喝一杯热牛奶，对促进入睡可能有帮助。

四、心理治疗：

1.可在医生指导下进行心理治疗，如认知治疗、松弛疗法等，有助于改善睡眠质量。

五、物理治疗：

1.可在医生指导下选择物理治疗，如光照疗法、生物反馈疗法等，能帮助调整睡眠规律。

六、中医治疗：

1.可在医生指导下进行中医治疗，通过辨证施治，如采用中药、针灸等方法来改善睡眠。

两天不睡觉还不困的注意事项：

1.睡前尽量避免饮用咖啡、浓茶、可乐等易使大脑兴奋的饮料。

2.每天坚持适量运动，运动时间可控制在30分钟至60分钟，但睡前应避免剧烈运动。

3.必要时，及时到正规医院就诊，在医生指导下进行相关检查，明确病因后对症治疗，以免延误病情。

总之，对于两天不睡觉还不困的情况，应综合采用多种方法进行改善和治疗，同时注意相关事项。若问题持续存在或加重，应及时寻求专业帮助。