醒酒喝什么好问

饮品类包括水、蜂蜜水、果蔬汁，水成人每小时可饮500-1000毫升保持尿液清淡不发黄儿童应少量多次饮用，蜂蜜水成人一次饮200毫升左右儿童不建议饮用因1岁以下婴儿食蜂蜜有肉毒杆菌中毒风险，果蔬汁中西瓜汁成人饮300-500毫升儿童按年龄适量减少，芹菜汁成人饮150-200毫升儿童不建议饮用因胃肠道功能弱，汤类包括西红柿汤成人饮300-400毫升儿童不建议食用，绿豆汤成人饮200-300毫升儿童不适合饮用因消化功能未完全发育成熟可能致消化不良。

一、饮品类

（一）水

多喝水能促进尿液生成，加快酒精通过尿液排出体外，减轻酒精对身体的影响。一般来说，成人每小时可饮用500-1000毫升水，保持尿液清淡不发黄为宜。对于儿童，由于其身体代谢特点与成人不同，应少量多次饮用，避免一次摄入过多加重肾脏负担。

（二）蜂蜜水

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可促进酒精的分解吸收，减轻头痛、头晕等不适症状。制作时可取适量蜂蜜用温水冲泡，温度不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。成人一次可饮用200毫升左右的蜂蜜水，儿童则不建议饮用蜂蜜水，因为1岁以下婴儿食用蜂蜜可能会有肉毒杆菌中毒风险。

（三）果蔬汁

1.西瓜汁：西瓜具有利尿作用，能帮助酒精排出。西瓜汁中水分含量高，还能补充因饮酒丢失的水分。可以用榨汁机将西瓜榨成汁，成人一次饮用300-500毫升，儿童可根据年龄适量减少，如3-6岁儿童每次可饮用100-150毫升。

2.芹菜汁：芹菜中含有丰富的B族维生素，能对肝脏解酒起到一定辅助作用。将芹菜洗净榨汁，成人每次饮用150-200毫升，儿童不建议饮用芹菜汁，因为儿童胃肠道功能相对较弱，芹菜汁可能引起胃肠道不适。

二、汤类

（一）西红柿汤

西红柿富含维生素C等营养成分，其含有的特殊物质能帮助缓解酒后不适。制作西红柿汤时，将西红柿切块后煮汤，成人可饮用300-400毫升，儿童不建议食用西红柿汤，原因同果蔬汁中儿童的情况类似。

（二）绿豆汤

绿豆有清热解毒的功效，能减轻酒精对身体的损害。把绿豆煮成汤，成人一次可饮用200-300毫升，儿童则不适合饮用绿豆汤，因为儿童消化功能尚未完全发育成熟，绿豆汤可能导致消化不良等问题。