新型冠状病毒在家隔离需要注意什么问

居住环境需每日定时通风并对常接触物体表面用含氯消毒剂或75%酒精规范消毒，个人防护要正确佩戴口罩（潮湿污染或满4小时更换）、勤用流动水或免洗洗手液洗手，健康状况需每日至少2次测体温并关注可疑症状及时上报检测，饮食要营养均衡摄入富含蛋白质和维生素食物，休息保证充足睡眠，特殊人群中老年人要密切观察精神状态等、儿童关注情绪饮食、孕妇定期监测、基础疾病患者遵治疗方案观察相互影响。

一、居住环境管理

保持居住空间每日定时通风，建议分时段开窗，每次通风30分钟以上，不同房间可交替进行，以维持室内空气新鲜，降低病毒在室内积聚的风险。同时，定期对经常接触的物体表面，如门把手、桌椅、手机等，使用含氯消毒剂或75%酒精进行擦拭消毒，消毒时需按照产品说明书规范操作，确保消毒效果。

二、个人防护要点

1.口罩佩戴：选择医用外科口罩或N95口罩，正确佩戴口罩，确保口罩完全覆盖口鼻，避免触摸口罩外表面，口罩潮湿、污染或佩戴满4小时后需及时更换。

2.手卫生：勤用流动水配合洗手液或肥皂洗手，洗手时间不少于20秒；若外出返回、咳嗽打喷嚏后、接触公共物品后等情况，需及时洗手，也可使用含酒精成分的免洗洗手液进行手部消毒。

三、健康状况监测

每日至少2次测量体温，关注自身是否出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、乏力、咽痛、鼻塞、流涕、腹泻等可疑症状，若出现相关症状，应按照当地疫情防控要求进行上报，并配合进一步的核酸或抗原检测以明确是否感染新型冠状病毒。同时，记录体温变化及症状发展情况，以便后续就医时提供参考。

四、饮食与休息安排

1.饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶、鱼肉等）、维生素（如新鲜蔬菜、水果）的食物，增强身体免疫力，避免食用生冷、不洁食物。

2.休息：保证充足睡眠，成年人每日建议7-8小时睡眠，儿童根据年龄不同保证相应时长睡眠（如婴幼儿需12-16小时、学龄前儿童需11-13小时等），良好的休息有助于身体恢复和免疫力维持。

五、特殊人群注意事项

1.老年人：需密切观察精神状态、基础疾病控制情况，确保居住环境安全，防止跌倒等意外发生。若出现新型冠状病毒感染相关症状，应更加谨慎对待，必要时及时就医，避免基础疾病加重。

2.儿童：关注情绪变化，保证饮食规律，若出现发热等症状，优先采用物理降温（如温水擦拭额头、颈部等）等非药物干预措施，避免随意使用成人药物，严格遵循儿科安全护理原则。

3.孕妇：定期监测自身及胎儿情况，如有异常及时就医咨询，在医生指导下应对新型冠状病毒感染相关情况，确保母婴健康。

4.基础疾病患者：严格遵循基础疾病的治疗方案，按时服用基础疾病相关药物，密切观察新型冠状病毒感染症状与基础疾病的相互影响，若出现异常及时与相关医生沟通调整治疗方案。