中暑头痛怎么办问

中暑头痛需迅速脱离高温环境，转移至通风阴凉处平卧；补充水分和电解质，意识清楚者可饮清凉含盐饮料，儿童需少量多次补水；进行物理降温，体表降温可用湿毛巾擦拭或冰袋冷敷，婴幼儿用低于30℃温水擦浴；若处理后症状未缓或加重，出现严重情况则立即送医进一步检查治疗。

一、迅速脱离高温环境

将中暑头痛者转移至通风良好、阴凉的地方，比如室内有空调的房间或者树荫下等，使其平卧，头部稍微抬高，以促进脑部血液回流，缓解头痛等不适症状。这是因为高温环境是导致中暑的直接原因，脱离该环境能阻止机体继续受热，防止病情进一步加重。例如，研究表明，处于高温环境中人体核心温度会迅速升高，而脱离高温环境后，核心温度上升趋势会得到遏制。

二、补充水分和电解质

饮用适量液体：如果中暑头痛者意识清楚，可让其饮用一些清凉的含盐饮料，如淡盐水、含有电解质的运动饮料等。每千克体重每小时可摄入10-15ml的液体，但要注意少量多次饮用，避免一次大量饮水引起胃肠道不适。因为中暑时人体大量出汗，不仅丢失了水分，还丢失了大量电解质，补充水分和电解质有助于维持身体的水电解质平衡，缓解头痛等症状。比如，淡盐水中的钠离子等电解质能帮助恢复体内电解质的正常水平，从而改善因电解质紊乱导致的头痛等情况。

对于儿童：儿童中暑头痛时，更要谨慎补充水分。可以给儿童饮用少量的温水，每次5-10ml，每隔10-15分钟饮用一次。因为儿童的身体机能相对较弱，大量饮水可能会引起呕吐等不适，而且儿童对电解质紊乱的耐受能力较差，所以补充水分和电解质要更加轻柔且遵循少量多次原则。

三、物理降温

体表降温：可以用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发来带走热量，降低体温。也可以使用冰袋冷敷，但要注意避免冰袋直接接触皮肤时间过长，可包裹毛巾后放置在上述部位，一般每次冷敷15-20分钟，间隔一段时间后可再次冷敷。例如，有研究显示，体表降温能使人体核心温度在较短时间内下降，从而缓解因体温过高引起的头痛等症状。

对于婴幼儿：婴幼儿中暑头痛时，物理降温是非常重要的措施。可以用低于30℃的温水给婴幼儿擦浴，擦浴部位主要是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，动作要轻柔，时间不宜过长，一般控制在10-15分钟。因为婴幼儿的皮肤比较娇嫩，而且体温调节中枢发育不完善，所以物理降温时要特别注意温度和时间的把控，防止造成低温伤害等不良后果。

四、及时就医评估

如果经过上述处理后，中暑头痛症状没有缓解甚至加重，或者出现意识模糊、抽搐、高热不退等情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的检查和治疗。因为在医院可以通过专业的检查手段，如血常规、电解质、体温监测等，明确病情的严重程度，并给予相应的药物治疗等。例如，医院可能会根据患者的具体情况给予适当的补液、药物降温等治疗措施，以确保患者的生命健康安全。