起水痘吃什么好的快问

起水痘时饮食有原则和需避免的食物，不同人群也有注意事项，饮食要清淡、易消化、富含营养且补水，避免辛辣刺激、油腻、易过敏食物，儿童患者要注意食物软烂易消化及防搔抓，成人患者要注意营养均衡、休息及克制搔抓，严重时需及时就医。

一、饮食原则

起水痘时，饮食应遵循清淡、易消化、富含营养且能补充水分的原则。

（一）补充水分

多喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以多喝温开水，也可适当饮用一些新鲜的果汁，如橙汁等，既能补充水分又能补充维生素，但要注意避免饮用过甜或过酸的果汁刺激皮肤。

（二）富含维生素的食物

蔬菜：如胡萝卜，富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于皮肤黏膜的修复；西兰花含有丰富的维生素C、维生素K等多种维生素，维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力。可将蔬菜做成清淡的菜肴，如清炒西兰花、胡萝卜炒肉片等（但起水痘期间应避免过于油腻的烹饪方式）。

水果：苹果富含多种维生素和膳食纤维，口感酸甜适中，容易消化；草莓含有丰富的维生素C、维生素E等，具有一定的抗氧化和抗炎作用。可以将水果洗净后直接食用，或者制成水果沙拉。

（三）优质蛋白质食物

蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，易于消化吸收。可以做成水煮蛋、鸡蛋羹等。但对于儿童患者，要注意适量食用，避免一次食用过多增加胃肠负担。

奶类：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，起水痘患者可以每天适量饮用，如纯牛奶、酸奶等，但酸奶要选择无糖或低糖的，避免刺激皮肤。

二、需避免的食物

（一）辛辣刺激性食物

如辣椒、花椒、芥末等，这类食物容易引起皮肤血管扩张，加重水痘引起的皮肤瘙痒症状，还可能导致水痘病情加重，不利于恢复。

（二）油腻食物

像油炸食品、肥肉等，起水痘时患者胃肠功能相对较弱，食用油腻食物不易消化，可能会引起消化不良等问题，同时也不利于皮肤的恢复。

（三）易引起过敏的食物

如果患者本身有过敏史，应避免食用海鲜、芒果等易引起过敏的食物，以免引起过敏反应，影响水痘的恢复，甚至可能因搔抓过敏部位而导致皮肤感染。

三、不同人群的注意事项

（一）儿童患者

儿童起水痘时，由于其饮食喜好和咀嚼能力等特点，家长要特别注意食物的选择和制作。要保证食物软烂易消化，如将蔬菜切碎煮成菜粥，鸡蛋做成细腻的鸡蛋羹等。同时要注意控制儿童的饮食量，避免过度进食增加胃肠负担。另外，儿童皮肤比较娇嫩，瘙痒时往往难以控制自己，要提醒儿童不要搔抓水痘，以免引起感染留疤。

（二）成人患者

成人起水痘时，也要注意饮食的合理搭配，保证营养均衡摄入。同时要注意休息，避免劳累，因为劳累可能会影响身体的免疫力，不利于水痘的恢复。成人在瘙痒时也要尽量克制，不要用力搔抓皮肤，防止皮肤破损感染。

起水痘时通过合理的饮食调整有助于身体的恢复，但如果水痘症状严重，如出现高热不退、水痘范围广泛且伴有其他不适症状等情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。