大人长湿疹怎么办问

要应对湿疹需从多方面着手，包括寻找并避免诱发因素，如留意接触物质和环境温度湿度变化；注重皮肤护理，用温和清洁剂清洁、及时保湿；根据湿疹阶段选择合适外用药物，严重时口服抗组胺药；特殊人群如老年人、女性及有基础病史者需特别注意；还需调整生活方式，饮食避免刺激过敏食物、多吃富含维生素食物，保持作息规律。

一、寻找并避免诱发因素

1.了解常见诱发物质：应留意自身接触的物质，如某些特定的洗涤剂、化妆品、金属饰品等可能引发湿疹。例如，对镍过敏的人接触含镍的饰品后可能诱发湿疹。通过观察自身在接触特定物质后的皮肤反应，来识别可能的过敏原。

2.注意环境因素：环境中的温度、湿度变化也可能影响湿疹。炎热潮湿的环境可能加重湿疹症状，而过于干燥的环境也可能对皮肤产生刺激。应保持居住环境温度适宜，湿度维持在40%-60%左右较为合适。

二、皮肤护理要点

1.清洁皮肤：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免使用刺激性强的肥皂。清洁频率不宜过高，以免过度破坏皮肤的屏障功能。例如，每天清洁1-2次即可，水温要适中，避免过冷或过热的水刺激皮肤。

2.保持皮肤湿润：使用保湿剂是关键。可以选择含有甘油、透明质酸等成分的保湿霜或乳液。在清洁皮肤后及时涂抹，有助于恢复皮肤的屏障功能。对于干性皮肤的成人，需要更频繁地使用保湿剂，一般建议每日多次涂抹。

三、药物治疗选择

1.外用药物：根据湿疹的不同阶段选择合适的外用药物。急性期有渗出时，可选用3%硼酸溶液等进行湿敷；亚急性期可选用糖皮质激素乳膏，如弱效的氢化可的松乳膏等；慢性期皮肤增厚时，可选用强效的糖皮质激素乳膏，但要注意使用时间不宜过长，避免出现不良反应。

2.口服药物：如果湿疹症状较严重，可能需要口服抗组胺药物，如氯雷他定等，以缓解瘙痒症状。但抗组胺药物可能会引起嗜睡等不良反应，驾驶或操作机器的成人需注意用药后的反应。

四、特殊人群注意事项

1.老年人：老年人皮肤较为脆弱，新陈代谢缓慢。在护理时要更加轻柔，选择刺激性小的护理产品。药物使用时要密切关注药物的不良反应，因为老年人肝肾功能可能有所减退，药物代谢能力下降。

2.女性：某些女性可能在月经周期等特殊时期湿疹加重，要注意自身激素变化对湿疹的影响。在选择化妆品等产品时，要特别注意产品成分，避免使用含有可能诱发湿疹成分的产品。

3.有基础病史人群：如果成人本身有其他基础疾病，如糖尿病等，要更加注意控制基础疾病，因为基础疾病可能会影响湿疹的治疗和恢复。同时，在使用药物时要考虑与基础疾病用药的相互作用。

五、生活方式调整

1.饮食方面：避免食用辛辣、刺激性食物以及易过敏的食物，如海鲜等。可以多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于维持皮肤的健康。

2.作息规律：保持充足的睡眠，良好的作息有助于调节身体的免疫系统，对湿疹的恢复有积极作用。长期熬夜可能会导致身体免疫力下降，加重湿疹症状。