出水痘吃什么好得快问

水痘患者需注意饮食调理，应补充充足水分，摄入富含维生素C、B族的食物，食用易消化高蛋白食物及具有清热解毒作用的食物，同时要避免辛辣刺激性、油腻、海鲜类易过敏食物。

一、补充充足水分

水痘患者发热时会通过皮肤蒸发水分，同时水痘皮疹增多也会使水分消耗增加，充足的水分摄入有助于维持身体正常代谢，促进毒素排出。可以多喝温开水，对于儿童来说，少量多次饮用，避免一次大量饮水引起胃部不适；成年人也应保证每日饮水量在1500-2000毫升左右，可根据自身情况适当调整。

二、摄入富含维生素的食物

维生素C：具有抗氧化作用，能增强机体抵抗力，促进伤口愈合。例如新鲜的橙子、草莓、猕猴桃等水果，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，草莓约47毫克，猕猴桃约62毫克。儿童可以将这些水果切成小块食用，避免整颗吞食发生呛咳；成年人可直接食用或制作成果汁，但要注意控制糖分摄入。

维生素B族：有助于维持皮肤和黏膜的健康，对水痘患者皮肤皮疹的恢复有一定帮助。富含维生素B族的食物有全麦面包、燕麦、糙米等谷物，以及瘦肉、鱼类等。对于患有水痘的孕妇，全麦面包等谷物是较好的选择，因为其富含的B族维生素对胎儿发育也有一定益处；儿童则可以将瘦肉做成肉末，搭配谷物食用，保证营养均衡。

三、食用易消化的高蛋白食物

水痘患者在患病期间身体消耗较大，需要补充蛋白质来维持身体机能。可选择鸡蛋、牛奶、豆腐等易消化的高蛋白食物。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋约含6-7克蛋白质，煮鸡蛋或鸡蛋羹更容易消化；牛奶每天可饮用300-500毫升，对于乳糖不耐受的人群可以选择低乳糖或舒化奶；豆腐富含植物蛋白，每100克豆腐约含8克左右蛋白质，可做成豆腐汤等给患者食用。对于婴幼儿患者，鸡蛋羹是比较合适的高蛋白食物，要注意确保鸡蛋完全熟透，避免引起消化不良；老年人消化功能相对较弱，牛奶可以温热后饮用，豆腐制作要软烂。

四、食用具有清热解毒作用的食物

一些食物具有清热解毒的功效，对水痘的恢复可能有帮助。比如绿豆汤，绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用，将绿豆煮成汤，煮至软烂，患者可适量饮用。但要注意，对于脾胃虚寒的人群，如本身有腹痛、腹泻等症状的患者，绿豆汤不宜多喝，以免加重脾胃不适。儿童饮用绿豆汤时要控制量，避免一次性喝太多；成年人若有脾胃虚寒情况也需谨慎食用。

五、避免食用的食物

辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜等，这类食物会刺激皮肤和黏膜，可能加重水痘患者皮肤瘙痒等症状，还可能导致发热等症状加重，应避免食用。

油腻食物：像油炸食品、肥肉等，水痘患者患病期间消化功能可能会受到一定影响，食用油腻食物不易消化，可能会引起消化不良，如腹胀、腹痛等，所以要避免食用。

海鲜类易过敏食物：部分水痘患者可能对海鲜过敏，食用后可能会加重过敏反应，导致皮疹加重或出现其他过敏症状，因此有海鲜过敏史的水痘患者应避免食用海鲜，没有过敏史的也应谨慎食用，观察食用后有无不适反应。