前列腺癌吃什么好问

为维护前列腺健康，可通过摄入富含番茄红素的熟透番茄、西瓜，富含硒的虾、巴西坚果、全麦面包，富含维生素E的杏仁、榛子、橄榄油，富含植物固醇的豆腐、黄豆等食物来达成，特殊人群如老年前列腺癌患者、伴糖尿病者需依自身状况调整饮食，年轻男性也可借此养成习惯预防前列腺疾病。

一、富含番茄红素的食物

番茄红素具有抗氧化等作用，对前列腺健康有益。番茄是番茄红素的良好来源，如熟透的番茄，每天可适量食用，一般建议每天摄入1-2个中等大小的番茄。西瓜中也含有番茄红素，尤其红瓤西瓜，每天可食用200-300克左右。

二、富含硒的食物

硒元素对前列腺健康有一定保护作用。海产品是硒的良好来源，像虾，每100克虾中含硒量较高，每周可食用2-3次，每次50-100克；还有巴西坚果，不过由于其含硒量较高，每天吃1-2个即可，避免硒摄入过量。另外，全麦面包也是硒的来源之一，每天可食用2-3片。

三、富含维生素E的食物

维生素E是一种抗氧化剂。坚果类食物富含维生素E，例如杏仁，每天可吃10-15颗；还有榛子，每周可食用100克左右。橄榄油中也含有维生素E，在烹饪时可适量使用橄榄油代替其他油脂，每天使用15-20克左右。

四、富含植物固醇的食物

植物固醇有助于前列腺健康。豆制品中含有植物固醇，像豆腐，每天可食用100-150克；还有黄豆，可用来制作豆浆等，每天饮用200-300毫升豆浆。

对于特殊人群，比如老年前列腺癌患者，在饮食上需要更加注重营养均衡且易于消化。要根据患者的身体状况适当调整食物的质地等。如果患者同时伴有糖尿病，那么在选择富含碳水化合物的食物时要注意控制摄入量，像全麦面包等虽然好，但要计算好碳水化合物的量，遵循糖尿病饮食的相关原则。年轻男性如果有前列腺健康方面的关注，也可以从现在开始养成摄入上述有益食物的饮食习惯，保持健康的生活方式，预防前列腺疾病的发生。