小儿发烧饮食吃什么问

小儿发烧时的饮食需注意，主食可选清淡易消化的米粥、面条；蔬菜水果类有富含维C的苹果、橙子，含多种营养的菠菜、胡萝卜；饮品可补充温开水、稀释版鲜榨果汁，婴儿按情况母乳喂养或选合适配方奶，较大幼儿避免油腻辛辣刺激食物，且要观察小儿食用反应。

一、清淡易消化的主食类

1.米粥：大米熬制的米粥易于消化吸收，能为发烧小儿补充能量。大米中含有碳水化合物等营养成分，可为机体提供基础能量支持。煮米粥时可适当多煮些时间，让米粒充分软烂，更适合小儿胃肠消化。例如小米南瓜粥也很不错，南瓜富含维生素等营养物质，与小米搭配，既保证了易消化，又增加了营养多样性。

2.面条：面条也是较好的选择，如细软的龙须面。煮面条时要煮得熟透，可根据小儿口味加入少量青菜等，既丰富了口感，又增加了维生素等摄入。面条中的碳水化合物能提供热量，且相对容易被小儿胃肠消化。

二、富含维生素的蔬菜水果类

1.苹果：苹果富含维生素C等营养成分，维生素C有助于增强机体抵抗力。可以将苹果榨成苹果汁给小儿饮用，或者切成小块让小儿食用，但要注意避免小儿在食用时呛到。对于较小的婴儿，可以用勺子刮成苹果泥喂食。

2.橙子：橙子同样含有丰富的维生素C，不过给小儿食用橙子时要注意方式，比如可以将橙子榨汁后稀释再给小儿饮用，这样既能获取维生素等营养，又避免了小儿直接吃橙子时可能出现的一些不适情况。

3.菠菜：菠菜富含维生素、矿物质等。可以将菠菜煮熟后切碎，拌入米粥或面条中。菠菜中的铁等矿物质对小儿身体也有好处，不过要注意确保菠菜烹饪熟透，去除可能存在的一些不利于小儿消化的因素。

4.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素等，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。可以将胡萝卜做成胡萝卜泥，或者切成细丝炒软后给小儿食用。例如胡萝卜瘦肉粥，既包含了胡萝卜的营养，又有瘦肉提供的优质蛋白质，但要注意瘦肉要切碎煮烂。

三、补充水分的饮品

1.温开水：发烧时小儿身体会丢失较多水分，及时补充温开水很重要。可以少量多次给小儿喂水，保持小儿体内水分平衡，有助于体温的散发以及机体新陈代谢的正常进行。

2.鲜榨果汁（稀释版）：除了上述提到的苹果汁、橙子汁等，像梨汁也不错，梨具有一定的清热润肺作用。但要注意将果汁稀释，因为纯果汁中糖分相对较高，稀释后既可以补充水分和部分维生素等营养，又避免了小儿摄入过多糖分。

特殊人群注意事项

对于婴儿来说，母乳喂养的婴儿继续母乳喂养，因为母乳易于消化吸收，且含有多种免疫物质等对婴儿身体有益。人工喂养的婴儿要注意根据其年龄选择合适阶段的配方奶，并按照正确的冲调比例进行冲调喂食。对于较大一些的幼儿，要注意避免给其食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，这些食物会加重小儿胃肠负担，不利于身体恢复。同时要密切观察小儿在食用不同食物后的反应，如果出现呕吐、腹泻等不适情况，要及时调整饮食。