16岁月经一个月没来怎么办问

16岁女性月经一月没来，首先排查妊娠，可通过试纸或血hCG检测；其次考虑青春期内分泌失调，因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，长期熬夜、精神压力大等可致，需规律作息、缓解压力；还需考虑多囊卵巢综合征等病理性因素，如多囊卵巢综合征有月经稀发等表现，可通过超声、性激素六项等检查，其他如子宫内膜炎等妇科疾病也可影响，需相应检查明确，据此采取对应措施。

一、首先考虑妊娠相关情况

1.排查妊娠：对于16岁有性生活的女性，月经一个月没来首先要考虑妊娠的可能。可以通过早早孕试纸检测晨尿，若试纸显示两条红线则提示怀孕，也可前往医院进行血hCG（人绒毛膜促性腺激素）检查，这是诊断妊娠最准确的方法之一。因为妊娠后体内hCG水平会升高，通过检测该指标能明确是否怀孕。

二、其次考虑内分泌失调因素

1.青春期内分泌特点：16岁处于青春期，下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，容易出现内分泌失调，从而导致月经紊乱。例如长期熬夜、精神压力过大等因素都可能影响内分泌。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响激素的正常分泌节律；精神压力过大时，体内会分泌应激激素，干扰下丘脑分泌促性腺激素释放激素等，进而影响月经周期。

2.调整生活方式：要保持规律的作息时间，保证每天有充足的睡眠，一般建议青少年每天睡眠时长在8-10小时左右。同时要学会缓解精神压力，可通过适当运动、听音乐等方式来放松身心。运动方面可以选择适合青少年的有氧运动，如慢跑、跳绳等，每周进行3-5次，每次运动30分钟左右，运动有助于调节内分泌。

三、然后考虑其他病理性因素

1.多囊卵巢综合征等疾病：虽然多见于育龄女性，但青春期女性也可能患病。多囊卵巢综合征患者常表现为月经稀发、闭经等月经紊乱情况，同时可能伴有多毛、肥胖等症状。可通过超声检查卵巢形态以及性激素六项等检查来辅助诊断。超声检查可见卵巢呈多囊样改变，性激素六项中可能出现雄激素升高、黄体生成素/卵泡刺激素比值升高等情况。

2.其他妇科疾病：如子宫内膜炎等疾病也可能影响月经周期。子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，炎症刺激可能导致子宫内膜不规则脱落等，引起月经异常。需要通过妇科检查、血常规、超声等相关检查来明确诊断。

如果月经一个月没来，首先按照上述步骤排查妊娠情况，若排除妊娠则考虑内分泌失调或其他病理性因素，根据具体情况采取相应的调整生活方式或进一步就医检查的措施。对于16岁的青少年，要关注其心理状态和生活习惯对月经的影响，给予必要的关怀和指导，帮助其调整身体状态以恢复正常月经周期。