月经来了可以洗头发吗问

月经期间可以洗头发但需注意保暖，要及时擦干头发，有条件用吹风机低温保持距离吹干，室内温度宜在25℃-28℃左右；体质弱、有经期不适症状、青春期少女等人群更要谨慎保暖，体质弱的要延长吹干时间、增室温，有经期不适的选温暖时段洗且洗后保暖、喝温热饮品，青春期少女要严格遵循保暖要求。

一、月经期间洗头发的一般情况

从医学角度来说，月经期间可以洗头发，但需要注意一些事项。正常情况下，女性月经期间身体的抵抗力可能会有一定程度的下降，但洗头发本身并不是会导致严重健康问题的行为。只要做好保暖措施，一般不会对月经产生不良影响。例如，现代医学研究并未发现洗头发会直接干扰月经的正常周期、经量等情况，只要保证洗头后及时擦干头发，避免受凉即可。

二、保暖措施的重要性及具体做法

1.保暖的原因

月经期间女性的身体相对较为敏感，若洗头后头部受凉，可能会引起头部血管收缩，进而可能导致头痛等不适症状。从生理机制上讲，头部的血管在受凉时会反射性地收缩，影响头部的血液循环，对于部分女性尤其是体质较弱或本身有经期头痛倾向的女性来说，这种影响可能会更加明显。

2.具体做法

洗完头发后应尽快使用干毛巾将头发擦干，有条件的可以使用吹风机将头发吹干，但要注意吹风机的温度不宜过低，且保持一定距离，避免烫伤头皮。同时，在洗头发的过程中，室内的温度也应保持适宜，一般建议在25℃-28℃左右，避免在过冷的环境中洗头发。

三、不同人群的注意事项

1.体质较弱的女性

体质较弱的女性在月经期间洗头发需要更加谨慎。这类女性本身抵抗力较差，洗头后更容易出现受凉的情况。除了严格做好保暖措施外，还可以适当延长吹干头发的时间，确保头发完全干燥。例如，体质较弱的女性可以在洗头发后，先花较长时间用干毛巾充分吸干头发上的水分，然后再使用吹风机慢慢吹干，同时可以适当增加室内温度，如使用暖风机等，以保证身体不会因为洗头而受凉。

2.有经期不适症状的女性

对于本身就有经期不适，如痛经等症状的女性，月经期间洗头发更要注意保暖。因为受凉可能会加重痛经等不适。这类女性在洗头发时可以选择在白天较为温暖的时间段进行，并且洗完头发后要尽快采取保暖措施，除了擦干、吹干头发外，还可以适当饮用一些温热的饮品，如红糖水等，帮助温暖身体，缓解可能因洗头而带来的不适。

3.青春期少女

青春期少女身体还在发育阶段，月经期间洗头发时同样要注意保暖。由于青春期少女可能对寒冷的耐受程度相对较低，所以更要严格遵循洗头后保暖的要求。例如，在洗头发前后都要注意室内温度的调节，洗头时可以拉上窗帘避免冷风直吹头部，洗完头发后尽快擦干并吹干，确保头部温暖，防止因为洗头引起身体不适影响正常的学习和生活。