哺乳期吃什么东西会回奶问

哺乳期应避免大量摄入含麦芽的制品因其有回乳作用，需控制韭菜摄入量因过量食用可能致乳汁分泌减少，应谨慎食用人参因其过量可能抑制乳汁分泌，要避免过量食用辛辣刺激性食物因会间接影响乳汁分泌，还应减少浓茶及咖啡摄入因其中咖啡因可影响乳汁分泌量。

一、麦芽及其制品

麦芽中含有α-淀粉酶和转化糖酶等成分，研究表明其具有一定的回乳作用，常见的麦芽茶等饮品过量饮用可能影响乳汁分泌，哺乳期应避免大量摄入此类含麦芽的制品。

二、韭菜

韭菜属于辛温性质的食物，有研究发现哺乳期女性过量食用韭菜后，可能出现乳汁分泌减少的情况，因此哺乳期应控制韭菜的摄入量。

三、人参

人参中含有人参皂苷等成分，相关研究显示，哺乳期女性过量食用人参可能对乳汁分泌产生抑制效应，故哺乳期应谨慎食用人参及其制品。

四、辛辣刺激性食物

过量食用如辣椒等辛辣刺激性食物，可能导致母体胃肠道不适等情况，进而间接影响乳汁的正常分泌，哺乳期应避免过量食用此类食物。

五、浓茶、咖啡

浓茶和咖啡中含有的咖啡因等成分，可通过进入母体血液循环后影响乳腺组织的分泌功能，从而可能引起乳汁分泌量减少，哺乳期应减少浓茶及咖啡的摄入。