网球肘的治疗方法有哪些问

网球肘的应对措施包括休息与制动，减少引发疼痛的活动让肌腱充分休息；物理治疗有冷敷、热敷、超声波治疗、电疗等；药物治疗用非甾体抗炎药但儿童需谨慎；康复训练包含伸展运动和力量训练；保守无效可考虑糖皮质激素注射；极少数严重且保守无效者可考虑手术治疗，手术需严格把握指征。

物理治疗

冷敷：在疼痛发作初期，可每天进行数次冷敷，每次15-20分钟，利用低温收缩血管，减轻局部充血、水肿，缓解疼痛。不同年龄人群都可采用，儿童需在成人监护下进行，避免冻伤。

热敷：疼痛缓解后，可进行热敷，促进血液循环，帮助炎症吸收，一般温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。

超声波治疗：通过超声波的机械效应、温热效应等促进组织修复，减轻炎症，改善症状。对于不同生活方式的患者，如长期伏案工作导致肘部劳损的人群也有一定效果。

电疗：包括低频电疗、中频电疗等，可刺激肌肉，缓解疼痛，促进局部血液循环。

药物治疗

非甾体抗炎药，如布洛芬等，可减轻炎症、缓解疼痛，但儿童使用需谨慎，应在医生评估后根据具体情况决定是否使用，因为儿童对药物的代谢等与成人不同，可能存在更多风险。

康复训练

伸展运动：缓慢进行肘部的伸展动作，如向前伸直手臂，然后缓慢向身体方向弯曲手腕，保持15-30秒，重复多次。不同年龄人群可根据自身情况调整动作幅度和频率，比如老年人动作要更轻柔。

力量训练：逐步进行增强肘部周围肌肉力量的训练，如使用弹力带进行对抗训练，增强手臂、肩部肌肉力量，有助于稳定肘部，减少肌腱负担，但训练要循序渐进，避免过度用力加重损伤。

注射治疗

糖皮质激素注射：对于保守治疗效果不佳的患者，可考虑糖皮质激素注射，但要注意可能存在的副作用，如局部组织萎缩等，特殊人群如孕妇、糖尿病患者等使用需格外谨慎，需在医生综合评估病情和身体状况后决定。

手术治疗

极少数病情非常严重、经过长期保守治疗无效的患者可考虑手术治疗，如微创松解术等，但手术有一定风险，需严格把握手术指征，根据患者的年龄、身体状况等综合判断是否适合手术。