手臂感到酸痛和疲劳的原因是什么问

手臂酸痛疲劳可因肌肉劳损（长时间同一手臂姿势劳作致肌肉持续紧张收缩乳酸堆积）、运动过量（短时间过度手臂运动致肌肉超出负荷损伤且乳酸堆积）、颈椎病（颈椎病变压迫神经根致手臂放射性酸痛疲劳）、肩周炎（肩关节炎症波及手臂）、神经系统问题（神经炎等影响神经传导引发）导致，长期不良姿势成年人、运动爱好者、长期低头人群、中老年人、有基础疾病人群等易受相应因素影响出现手臂不适。

一、肌肉劳损

长时间保持同一手臂姿势进行劳作，如长期伏案打字、使用工具进行重复性手臂动作等，会使手臂肌肉持续处于紧张收缩状态，肌肉代谢产生的乳酸等物质堆积，进而引发手臂酸痛和疲劳。例如，长期从事流水线装配工作的人员，手臂肌肉因频繁重复动作易出现劳损导致不适，不同年龄人群中，长期保持不良姿势工作的成年人更易受此影响。

二、运动过量

短时间内进行过度的手臂运动，像高强度的举重、长时间剧烈的羽毛球挥拍等，会使手臂肌肉超出正常负荷，肌肉纤维发生微小损伤，同时无氧呼吸产生较多乳酸，堆积在手臂肌肉中引起酸痛和疲劳。运动爱好者若运动方式不当或运动强度过大时易出现该情况，年轻人因运动频率高、强度大相对更易遭遇运动过量导致的手臂问题。

三、颈椎病

颈椎发生退变、椎间盘突出等病变时，突出的椎间盘等组织可能压迫神经根，导致神经根支配区域出现手臂放射性的酸痛和疲劳感。长期低头工作、长期伏案学习的人群，如办公室职员、学生等，由于颈椎长期处于不良姿势，颈椎病发生风险较高，年龄增长也会增加颈椎退变的几率，进而影响手臂。

四、肩周炎

肩关节周围组织发生炎症，炎症可波及手臂，引起手臂的酸痛和疲劳。中老年人由于肩关节退变、软组织逐渐老化等因素，肩周炎发生率相对较高，此外，肩部曾有外伤史等情况也会增加肩周炎发病可能，从而导致手臂出现不适。

五、神经系统问题

神经炎等神经系统疾病可影响神经的正常传导功能，使得手臂出现感觉异常，表现为酸痛和疲劳。如糖尿病患者若血糖控制不佳，可能并发周围神经炎，累及手臂神经时引发相关症状，不同年龄段中，有基础疾病如糖尿病的人群更易因神经系统问题出现手臂不适。