高烧怎样物理降温问

发热时可通过温水擦拭、冷敷、适当减少衣物和被褥、多喝温水、环境调节来降温，温水擦拭适用于各年龄段，用32-34℃温水擦大血管丰富部位，注意保暖；冷敷对older儿童和成人用冰袋裹毛巾放额头等，婴儿用冷毛巾且防冻伤；适当减少衣物被褥增散热面积，要适度；多喝温水各年龄段适用，儿童少量多次；环境调至22-26℃且通风，婴儿避直接吹风。

一、温水擦拭

1.适用人群及原理：适用于各年龄段人群，利用水的蒸发带走热量来降温。准备32-34℃的温水，用毛巾浸湿后擦拭颈部、腋窝、腹股沟、肘窝、腘窝等大血管丰富的部位，每个部位擦拭3-5分钟。以儿童为例，大血管丰富的部位血液循环快，通过温水擦拭能更好地促进散热。

2.注意事项：擦拭时要注意保暖，避免患儿着凉，擦拭后及时为患儿更换潮湿的衣物。

二、冷敷

1.适用人群及方法：对于older儿童和成人可使用冰袋冷敷，将冰袋裹上毛巾，放置在额头，每10-15分钟更换一次部位。对于婴儿，可使用冷毛巾冷敷，冷毛巾要柔软，避免刺激婴儿皮肤。原理是利用低温传导散热。

2.注意事项：冰袋冷敷时要密切观察皮肤情况，避免长时间冷敷导致局部冻伤。婴儿皮肤娇嫩，冷敷时间更短且要更轻柔操作。

三、适当减少衣物和被褥

1.适用人群及原理：各年龄段均可，适当减少衣物和被褥可以增加皮肤的散热面积，利于热量散发。比如儿童穿着过多过厚的衣物会阻碍散热，适当减少能帮助体温下降。

2.注意事项：减少衣物要适度，以患儿感觉舒适为宜，避免因过少而导致患儿着凉。

四、多喝温水

1.适用人群及作用：各年龄段都适用，多喝温水可以补充因发热散失的水分，同时促进汗液排出，通过汗液蒸发帮助降温。比如成人发热时多喝温水能维持身体水分平衡，促进散热。

2.注意事项：对于儿童，要少量多次饮用温水，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。

五、环境调节

1.适用人群及方法：调节室内温度在22-26℃之间，保持室内通风良好。对于婴儿，要注意避免直接吹风，可选择在室内空气流通但无对流风的地方。

2.注意事项：环境温度调节要适中，过高或过低的环境温度都不利于发热患者的散热和康复。