发烧怎么办怎样退烧快问

为应对发热可采用物理降温方法，如温水擦浴（适用于各年龄段，儿童需注意擦拭部位和力度）、冷敷（冰袋或冷毛巾敷额头，婴儿需包裹冰袋，儿童注意冷敷时间和皮肤状况）；调节室内温度湿度至22-25℃、湿度50%-60%；补充水分，不同年龄段饮水量不同，婴幼儿少量多次；若发热伴有意识模糊、抽搐、呼吸急促、持续高热（超39℃且不退）等情况需立即就医，儿童高热伴精神萎靡、反复呕吐等要及时送医。

一、物理降温方法

（一）温水擦浴

1.适用人群及原理：适用于各年龄段人群，通过水的蒸发带走热量来降温。用32-34℃的温水，毛巾浸湿后拧干，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10-15分钟，可重复进行。对于儿童，要注意避免擦拭胸前区、腹部、后颈等部位，防止引起不适。

2.年龄因素影响：儿童皮肤较薄嫩，擦拭时力度要轻柔，水温要严格控制在合适范围，防止冻伤皮肤。

（二）冷敷

1.适用方式及注意：可使用冰袋或冷毛巾敷额头，每10-15分钟更换一次。对于婴儿，冰袋应用毛巾包裹后再敷，避免直接接触皮肤导致冻伤。年龄较小的儿童皮肤敏感，冷敷时间不宜过长，观察皮肤状况，若出现苍白、发紫等情况应立即停止。

二、环境调节

（一）室内温度湿度

将室内温度调节在22-25℃，湿度保持在50%-60%。合适的环境温度有利于身体散热，过高的温度会影响散热，加重发热症状；湿度过高或过低也会让人感觉不适。对于婴幼儿，要注意室内温度稳定，避免温差过大。

三、补充水分

（一）饮水重要性

发热时身体会丢失大量水分，要多喝温开水，以补充水分，防止脱水，同时也有助于通过排尿带走热量。不同年龄段饮水量不同，一般儿童每小时可饮用50-100ml，成人每天饮水1500-2000ml左右。婴幼儿要少量多次饮用，防止一次饮水过多引起呕吐。

四、及时就医情况

（一）需紧急就医的指征

如果发热伴有意识模糊、抽搐、呼吸急促、持续高热（体温超过39℃且持续不退）等情况，无论年龄大小都应立即就医。对于儿童，高热可能会引起惊厥等严重后果，更要密切关注。例如，儿童体温超过39℃，同时出现精神萎靡、反复呕吐等症状时，要及时送往医院进行诊治。