睡觉起来脚后跟痛是什么原因问

睡觉起来脚后跟痛可能由跟骨骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、脂肪垫萎缩、外伤、痛风等原因引起，不同原因成因和表现各异，若持续不缓解或剧烈痛需及时就医，日常要选合适鞋子、避免久站行走、注意足部保暖等。

一、跟骨骨刺

1.成因：长期的行走、站立等机械应力刺激，使跟骨骨膜下反复发生微小撕裂，导致骨赘形成，即跟骨骨刺。多见于中老年人，日常活动量较大者也易发生。

2.表现：晨起时脚后跟疼痛明显，活动后可稍有缓解，但行走较长时间后疼痛又会加重。

二、足底筋膜炎

1.成因：足底筋膜是维持足弓的重要结构，长期的过度使用、外伤等可引起足底筋膜的无菌性炎症。长时间走路、跑步，尤其是在硬地面上运动，或者穿着不合适的鞋子，都可能诱发。各年龄段均可发病，中青年较为常见。

2.表现：早晨起床后第一步踩地时疼痛剧烈，行走片刻后疼痛可暂时缓解，但行走较多后疼痛又加剧。

三、跟腱炎

1.成因：跟腱是连接小腿肌肉与跟骨的肌腱，运动过度、突然增加运动强度等可导致跟腱发生炎症。运动员、经常进行剧烈运动的人群高发。

2.表现：脚后跟上方跟腱部位疼痛，早晨起床或休息后开始活动时疼痛明显，活动后有所缓解，但长时间活动后疼痛又加重。

四、脂肪垫萎缩

1.成因：随着年龄增长，足跟部的脂肪垫会逐渐萎缩，其缓冲作用减弱，对跟骨的保护能力下降，容易引起疼痛。多见于老年人。

2.表现：足跟部疼痛，行走时疼痛明显，尤其在硬地上行走时更甚。

五、外伤

1.成因：睡觉时可能无意识地脚部受到压迫、碰撞等外伤，或者白天足部曾有过轻微损伤未完全恢复。各年龄段都可能因不同的外伤情况导致。

2.表现：有明确的外伤史，脚后跟局部疼痛、肿胀，可能伴有淤血等表现。

六、痛风

1.成因：体内尿酸代谢异常，尿酸盐沉积在足跟关节等部位引起炎症。饮食中高嘌呤食物摄入过多、有家族遗传史等因素可能诱发。多见于中年男性，绝经后女性也有一定发病率。

2.表现：突然发作的脚后跟剧烈疼痛，局部红肿热痛，疼痛在夜间发作较为常见。

如果睡觉起来脚后跟痛持续不缓解或疼痛剧烈，应及时就医，进行相关检查，如X线、超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，注意足部保暖等。