站久了脚后跟疼是怎么回事问

站久了脚后跟疼可能由跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨脂肪垫炎、跟腱周围炎等引起，不同病症成因和表现不同，老年人、儿童、孕妇等特殊人群站久了脚后跟疼情况各有特点，要注意避免长时间站立、选合适鞋子等。

一、跟腱炎

1.成因：长时间站立时，跟腱不断承受牵拉，容易引发跟腱炎。运动员、经常进行高强度站立活动的人群易患。比如长期从事教师职业，每天长时间站立授课的人，跟腱反复受力，更易出现跟腱炎导致脚后跟疼。

2.表现：脚后跟上方疼痛、肿胀，按压跟腱部位有压痛感，行走或站立过久时疼痛加剧。

二、足底筋膜炎

1.成因：足底筋膜是连接脚跟与脚趾的结缔组织，长时间站立使足底筋膜持续紧张，容易发生劳损，引发足底筋膜炎。肥胖人群体重增加了足底筋膜的负担，更易出现该问题；久站后突然增加活动量的人群也较易患病。

2.表现：早晨起床第一次踩地时脚后跟疼痛明显，行走一段时间后疼痛可能暂时缓解，但继续站立或行走后又会加重，疼痛位置多在足底靠近脚跟的一侧。

三、跟骨骨刺

1.成因：长期站立导致跟骨部位的骨质发生异常增生，形成骨刺，刺激周围组织引起疼痛。中老年人由于骨骼退变，相对更易出现跟骨骨刺；久站且运动不当的人群也可能促使跟骨骨刺形成。

2.表现：脚后跟疼痛，行走时疼痛可突然加剧，有的患者能摸到跟骨部位有硬的突起。

四、跟骨脂肪垫炎

1.成因：跟骨脂肪垫起到缓冲减震作用，长时间站立使脂肪垫受到过度挤压和摩擦，导致炎症，引起疼痛。经常进行剧烈运动后又长时间站立的人群，脂肪垫更易受损发炎。

2.表现：脚后跟底部疼痛，按压跟骨脂肪垫部位有疼痛，行走时感觉脚跟部发软、疼痛。

五、跟腱周围炎

1.成因：长时间站立使跟腱周围的组织受到反复牵拉和刺激，引发炎症。从事需要频繁站立且腿部运动较多职业的人群，如舞蹈演员，易患跟腱周围炎。

2.表现：跟腱周围红肿、疼痛，活动时疼痛明显，可伴有局部温度升高。

特殊人群方面，老年人由于骨骼、关节、软组织退变，站久了脚后跟疼的概率相对较高，应注意避免长时间站立，选择合适的鞋子；儿童处于生长发育阶段，一般较少出现站久了脚后跟疼的情况，但如果有过度活动等情况也需关注；孕妇由于体重增加，站久了也可能因脚部负担加重出现脚后跟疼，要注意休息和适当运动。