脚后跟两边疼怎么回事问

脚后跟两边疼可能由多种原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、外伤、关节炎等，还可能与鞋子不合适、全身性疾病有关，出现疼痛应注意休息、选合适鞋子，持续不缓解或伴其他不适需及时就医，特殊人群更应谨慎对待并及时就医。

一、跟腱炎

跟腱是连接小腿肌肉与跟骨的强韧肌腱，运动过度等可致跟腱炎，表现为脚后跟两边疼，尤其在晨起或休息后初次活动时疼痛明显，活动后可暂时缓解，但剧烈运动后又加重。比如长期跑步、跳跃等运动的人群易患跟腱炎。

二、足底筋膜炎

足底筋膜是足底的一层纤维组织，长时间行走、跑步或站立等，会使足底筋膜反复牵拉，引发炎症，导致脚后跟两边疼痛，早晨起床后第一步着地时疼痛较为剧烈，行走一段时间后疼痛可能有所减轻，但长时间活动后又会加重。体重超重者、长时间站立工作者等是高发人群。

三、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨骨质增生形成的突起，它会刺激周围的软组织，引起脚后跟两边疼痛，行走时疼痛明显，骨刺较大时可能会影响脚部的正常活动。中老年人相对更易出现跟骨骨刺。

四、外伤

脚部受到撞击、扭伤等外伤时，可能导致脚后跟两边的软组织损伤或骨骼损伤，从而引起疼痛，一般有明确的外伤史，局部可能伴有肿胀、淤血等表现。比如运动时意外扭伤脚部等情况。

五、关节炎

如类风湿关节炎、痛风性关节炎等，也可能累及脚后跟部位，引起疼痛，同时可能伴有关节的肿胀、僵硬、畸形等表现。类风湿关节炎多见于女性，痛风性关节炎往往与高尿酸血症相关，多见于男性及绝经后女性。

六、其他因素

鞋子不合适，如鞋子过硬、过窄或鞋跟过高，会使脚后跟受到异常的压力和摩擦，导致疼痛。

某些全身性疾病，如糖尿病，若血糖控制不佳，可能会引起神经病变，导致脚部出现疼痛等症状，包括脚后跟两边疼。

如果出现脚后跟两边疼的情况，应注意休息，避免长时间行走或剧烈运动，选择合适的鞋子。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查，如体格检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于特殊人群，如老年人、儿童、孕妇等，出现脚后跟两边疼时更应谨慎对待，及时就医，因为不同人群的病因可能有所不同，且需要考虑到特殊人群的身体状况和禁忌等因素。例如老年人可能本身存在骨质疏松等问题，在诊断和治疗时需要综合考虑；儿童出现脚后跟两边疼可能需要排查是否有生长痛等特殊情况；孕妇出现该症状则要考虑孕期身体变化等因素对疼痛的影响。