手指腱鞘炎怎么办问

手指腱鞘炎是常见手部疾病，表现为手指疼痛等，不同人群易患，非药物干预包括休息制动、物理治疗（热敷、冷敷）、手法按摩，优先非药物干预，严重时可在医生指导下用非甾体抗炎药，病情严重经治疗效果不佳可考虑手术，需根据病情采取相应措施，早期非药物干预多有效，病情进展再考虑其他治疗。

一、认识手指腱鞘炎

手指腱鞘炎是一种常见的手部疾病，多因手指频繁活动，导致肌腱与腱鞘过度摩擦，引起腱鞘炎症反应，主要表现为手指疼痛、肿胀、活动受限等。不同年龄、性别人群均可发病，长期从事手部精细劳作的人群（如键盘录入员、织毛衣者等）发病风险较高，有手部外伤史或基础免疫疾病的人群也易患此病。

二、非药物干预措施

（一）休息制动

让手指充分休息，避免过度使用患病手指，减少引起疼痛的手部活动，如减少打字、织毛衣等动作，使腱鞘得到修复时间，缓解炎症反应。例如，连续工作1小时左右，应让手指休息5-10分钟，做简单的手部伸展动作。

（二）物理治疗

1.热敷：使用温水浸泡手指，或用热毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。温热的环境能促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。对于儿童患者，要注意控制水温，避免烫伤。

2.冷敷：在急性期（通常是发病初期，红肿热痛明显时），可使用冰袋包裹毛巾后敷于患处，每次冷敷10-15分钟，每天3-4次。冷敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。但儿童皮肤较娇嫩，冷敷时间不宜过长，且要密切观察皮肤反应。

（三）手法按摩

由专业人员进行适度的手部按摩，按摩时从手指根部向指尖方向轻柔按摩，缓解肌腱与腱鞘的紧张状态，每次按摩10-15分钟，每周可进行2-3次。但要注意按摩力度适中，避免加重损伤，儿童如需按摩需由专业儿科康复人员操作。

三、药物干预相关情况

一般优先采用非药物干预，若疼痛等症状较严重，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬等，但儿童应避免使用非甾体抗炎药，需由医生评估后选择合适的治疗方式。

四、手术治疗情况

对于经长时间非药物干预及规范药物治疗效果不佳，病情严重影响手指功能的患者，可考虑手术治疗，如腱鞘切开减压术等。但手术存在一定风险，术后需进行康复护理以促进手指功能恢复。

总之，手指腱鞘炎的处理需根据病情严重程度采取相应措施，早期通过休息、物理治疗等非药物干预往往能取得较好效果，若病情进展则需进一步考虑药物或手术治疗，同时不同人群要根据自身特点采取合适的应对方式。