产后漏尿自己会恢复吗问

产后漏尿多数有自行恢复可能，但其恢复受漏尿严重程度、产妇年龄、是否产后康复锻炼、有无基础疾病等因素影响，轻度、年轻、积极锻炼者易恢复，可通过盆底肌锻炼促进恢复，6-12个月未改善需就医，高龄及有基础疾病产妇更要重视，积极锻炼并就医。

一、产后漏尿的常见情况及一般恢复可能性

产后漏尿较为常见，多数情况下有自行恢复的可能。这是因为孕期子宫增大压迫盆底肌，分娩过程中盆底肌进一步受损，产后身体有一定的恢复能力。一般来说，大部分产妇在产后6-12个月内，随着身体的恢复，漏尿情况会有所改善甚至恢复正常。但也存在个体差异，比如漏尿情况的严重程度、产妇自身的身体状况等都会影响恢复情况。

二、影响产后漏尿恢复的因素

1.漏尿严重程度

轻度的产后漏尿，比如只是在咳嗽、喷嚏时偶尔出现少量尿液流出，相对更容易自行恢复。而重度的产后漏尿，如在日常活动甚至安静状态下都有明显漏尿，自行恢复的难度较大。

2.产妇年龄

年轻产妇身体恢复能力相对较强，产后漏尿自行恢复的可能性相对较高。而年龄较大的产妇，身体各方面机能恢复相对较慢，产后漏尿自行恢复的概率可能会降低。

3.是否进行产后康复锻炼

如果产妇在产后积极进行盆底肌康复锻炼，如凯格尔运动等，会大大促进盆底肌的恢复，有助于产后漏尿的自行恢复。反之，如果没有进行相关锻炼，自行恢复的时间可能会延长，甚至难以自行恢复。

4.是否有其他基础疾病

若产妇本身有一些基础疾病，如糖尿病等，会影响身体的恢复能力，从而影响产后漏尿的自行恢复。糖尿病会导致神经病变等，影响盆底肌相关神经的功能，不利于漏尿情况的改善。

三、促进产后漏尿恢复的措施

1.盆底肌锻炼

凯格尔运动是一种简单有效的盆底肌锻炼方法。产妇可以随时随地进行，具体做法是收缩盆底肌肉，保持3-5秒，然后放松，重复进行。每次锻炼10-15分钟，每天3-4次。通过长期坚持凯格尔运动，能够增强盆底肌的力量，有助于改善产后漏尿情况。

2.及时就医评估

如果产后漏尿情况在产后6-12个月仍没有明显改善，产妇应及时就医。医生会进行相关评估，如盆底肌功能检查等，以确定是否需要进行进一步的治疗，如盆底肌康复治疗等。

四、特殊人群的注意事项

对于高龄产妇，更应重视产后漏尿情况，积极进行盆底肌锻炼，并密切关注恢复情况，必要时尽早就医。对于有基础疾病的产妇，在进行产后康复锻炼等促进漏尿恢复的措施时，要在控制基础疾病的基础上进行，同时就医时要向医生详细告知基础疾病情况，以便医生制定更合适的恢复方案。