发低烧怎么办如何退烧问

物理降温可采用湿毛巾敷额头、儿童慎用酒精擦浴用温水擦身等方法，要调节室内温度与通风，各年龄段注意补充水分，需密切观察病情，发热持续超3天或伴其他不适要及时就医。

一、物理降温方法

（一）适用于各年龄段人群的一般物理降温

1.湿毛巾敷额头：准备一块干净的毛巾，用温水浸湿后拧干，敷在额头部位。水温一般控制在32-34℃为宜，通过水分的蒸发带走热量，起到降温作用。对于婴幼儿来说，由于皮肤较为娇嫩，要注意毛巾湿度不能过大，避免滑落遮挡口鼻。成年人也可采用此方法，每隔几分钟更换一次毛巾，持续敷用。

2.酒精擦浴（儿童慎用）：用30%-50%的酒精进行擦浴，主要擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。酒精挥发时会带走热量，从而达到降温目的。但儿童皮肤薄嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能引起不良反应，所以儿童不建议使用酒精擦浴，可选择温水擦浴替代。成年人使用酒精擦浴时要注意避开胸前区、腹部等敏感部位。

3.温水擦身：让患者处于温暖舒适的环境中，用32-34℃的温水擦拭身体，重点擦拭四肢、背部等部位。通过温水与皮肤的接触，促进散热。对于年龄较小的儿童，家长要轻柔地进行擦身，注意保暖，避免患儿着凉。

二、环境调节

（一）室内温度与通风

保持室内温度在22-25℃左右较为适宜。可以适当开窗通风，保证空气流通，但要注意避免直接吹风，尤其是对于体质较弱或年龄较小的人群，如婴幼儿、老年人等，要防止因吹风导致病情加重。对于婴幼儿，可将其放置在远离风口的位置，同时保持室内温度稳定。

三、补充水分

（一）各年龄段补水要求

发热时身体会通过出汗等方式散失水分，所以要注意补充水分。对于成年人，每天要保证摄入1500-2000ml的水分，可以多喝温开水、淡盐水等。对于婴幼儿，要少量多次地喂水，避免一次大量饮水引起呕吐等不适。如果是儿童发热，家长可以准备一些适合儿童饮用的温开水果汁等，但要注意避免过凉或过甜的饮品刺激胃肠道。

四、观察与就医提示

（一）病情观察

要密切观察体温变化以及患者的精神状态、面色等情况。如果发热持续时间较长，如超过3天仍未缓解，或者体温反复升高，伴有咳嗽、咳痰、头痛、呕吐等其他不适症状时，要及时就医。对于婴幼儿，由于其表达能力有限，更要关注其精神反应，如是否出现烦躁不安、精神萎靡等情况。对于老年人，发热可能掩盖一些严重疾病的表现，所以更要谨慎对待，一旦发热持续或伴有其他异常，应尽快就医检查，明确发热原因，如是否存在感染性疾病（如肺炎、尿路感染等）或其他非感染性疾病等。