腰肌劳损的主要症状有哪些问

腰肌劳损有多种表现，包括疼痛性质多样且随气候变化、劳累程度改变，中老年人、重体力劳动者易出现；腰部正常活动受限，如弯腰困难；腰部肌肉可出现痉挛，能摸到紧张变硬条索；在肌肉起止点等部位有固定压痛点；患者常感腰部乏力、疲劳难消，脑力转体力者、更年期女性易有此疲劳感

一、腰部疼痛

腰肌劳损最常见的症状是腰部疼痛，疼痛性质多为隐痛、胀痛或酸痛，其程度可因个体差异及病情轻重而不同。疼痛具有随气候变化或劳累程度改变的特点，一般劳累后疼痛会加重，休息后可有所缓解，但容易反复发作、时轻时重。例如长时间伏案工作或久站后，腰部疼痛往往会明显加剧，而经过适当休息或简单按摩后，疼痛能得到一定程度的减轻。从年龄方面看，中老年人由于腰部肌肉、韧带等组织发生退变，腰部的稳定性下降，相对年轻人更容易出现腰部疼痛症状；长期从事重体力劳动的人群，腰部肌肉长期处于紧张、劳累状态，腰部疼痛的发生率较高。

二、腰部活动受限

患者腰部的正常活动会受到一定限制，表现为弯腰困难，前屈、后伸、侧弯等动作不能自如进行。这是因为腰部劳损的肌肉在活动时会引发疼痛，从而限制了腰部的活动范围。比如想要从地上捡起物品时，会发现弯腰变得很吃力。女性在妊娠后期，由于腹部增大，身体重心发生改变，腰部肌肉承受的负担加重，更容易出现腰部活动受限的情况；有腰部外伤病史的人群，在损伤修复过程中可能导致肌肉粘连等问题，进而影响腰部的正常活动。

三、肌肉痉挛

腰部肌肉可能出现痉挛现象，用手触摸时能感觉到紧张、变硬的条索状肌肉。这是机体为缓解疼痛而产生的保护性反应，但痉挛的肌肉会进一步加重腰部的不适感觉。长期缺乏运动的人群，腰部肌肉力量较弱，肌肉的协调性和稳定性较差，更容易发生肌肉痉挛；本身患有腰椎间盘突出等基础疾病的患者，腰部肌肉的正常结构和功能受到影响，肌肉痉挛的发生率相对更高。

四、压痛表现

在腰部肌肉的起止点等部位可找到固定的压痛点，按压时疼痛较为明显。常见的压痛点部位包括骶棘肌处、髂嵴后部、腰椎横突等处。久坐办公室的人群，由于腰部肌肉长期处于不良姿势下的紧张状态，腰部肌肉劳损程度逐渐加重，压痛点出现的概率会增加；年龄较大且长期保持不良坐姿习惯的人，腰部肌肉劳损更为严重，相应部位的压痛点也会更明显。

五、疲劳感明显

患者常常会感觉腰部乏力、容易产生疲劳感，即便经过短暂休息，疲劳感也难以完全消除，这会对日常的工作和生活造成影响。从事脑力劳动突然转为重体力劳动的人群，腰部肌肉突然承受较大负荷，身体一时难以适应，容易产生疲劳感；更年期女性由于体内激素水平发生变化，可能会加重腰部的疲劳等不适症状，使得疲劳感更为突出。